烟瘾可以戒掉吗

　　烟瘾可以戒掉吗

　　烟瘾可以戒掉吗?烟草是一种精神活性物质，吸烟成瘾是指有精神上的成瘾、心理上的成瘾，也叫渴望，想吸烟这么种欲望。

　　还有另一种叫身体方面依赖的症状，会出现一些身体的不适、打哈欠或者是相关的恶心、头疼等。

　　烟瘾怎么戒掉，一个是要坚持戒、硬性戒，常常是坚持过了一段时间，大约至少要坚持两个月，坚持能够戒断。

　　还有逐渐递减疗法，大约用20天的时间，比如前五天先减到一半，5-10天在原来一半基础上再减掉一半，然后后10天再逐渐减到每天只有2-3支为止，然后再一下子全部戒断。

　　越到了最后，剩下5支之内可能更难戒断，所以更需要坚持，一次戒烟成功至少要有两个月以上一点也不吸才算戒断。 烟瘾可以戒掉吗? 面对成瘾，我们有两个选择：

　　一是置之不理，继续用习惯的方式逃避问题，然后问题像滚雪球一样越滚越大;

　　二是通过专业学习，看清楚背后的原因，找到适合自己的戒瘾方法，学会处理这种痛苦。

　　推荐第二种，虽然会经历漫长的痛苦与煎熬，但是别怕，我跟你在一起。

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