人太自卑怎么办?
21天从自卑到自信蜕变计划人太自卑怎么办?
第一点,学会接纳内向的自己。你必须知道,犯错误是人的一种正常反应。世界上没有不会犯错的人。只要你能合理地看待你犯的错误,你就可以接纳自己不完美的地方,从而能开始塑造自信。
第二点,关注自己的优点。自卑的人往往太看重自己的不足,而记不起自己的优点到底有什么,这在很大程度上限制了自信性格的发展。你需要做的就是关注自己的优点是什么,比如把自己擅长的方面一一写在纸上,记住它们。
第三点,在犯错的时候转移注意。比如你可以根据第二点说的,记住自己的优点,在犯错的时候想想自己还有哪些优点,这只是不小心做得不好而已,可能只是缺乏经验导致的。这个方法能让你不会因为做错一件事而想七想八,认为自己就是不行。
第四点,不要太过于在意他人看法。通常来说,自卑的人会更容易陷入他人的评价。导致自己不敢说出内心真实的感受,被人牵着鼻子走,往往很容易受到欺骗而更加自卑。你要记住自己的存在,记住自己的感受。你要知道世界上什么样的人都有。一个观点也一定会被遭受质疑,因为没有什么东西是绝对完美的。你要的只是去合理地表达自己。如果你没有尝试过,应该要努力突破舒适圈去试一次。
第五点,这点是需要额外注意的一点,就是你要坚持去实行解决自卑的方法。不能三天打鱼两天晒网,很难有信心上的改变。多看看别人如何克服自卑的方法,吸取经验的同时也提醒自己要持续行动。
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