自卑的人怎么治愈自己？

　　自卑的人怎么治愈自己

　　一、学会自我肯定

　　自卑的人怎么治愈自己?事实上，个体成长需要个体思维和意识上的独立，这种独立首先需要的是对自我的认识，我现在的问题是，你能否准确地回答和定位自己究竟是什么样的人?如果你能建立一个自我评价机制，你就会对自己有一个客观主观的认识，这样你就不会因为别人对你的判断而否定自己。它是一种成功的自我肯定的成熟表现。学着对别人说，不是对自己存在的肯定，而是一味地消解自己的意识和想法，使自己在未来的生活中越来越感到不足，从而无意识地进入自我否定的深渊。因此，只有肯定自己，你才能摆脱这样的阴影。但愿你不要以自卑为耻，因为这样的人往往会有特殊的追求和韧性。

　　二、多做自己擅长的事

　　如何变得自信?自己展现出你最擅长的方面。例如，你学得好，你多帮助别人，时间长了，你会发现你和周围的人相处得很好。在帮助他人的同时，你也在和他人交流。

　　三、睁大眼睛，面对他人

　　如何变得自信?眼睛是心灵的窗口。一个人的眼睛可以反映自己的性格，透露自己的情感，传递微妙的信息。不敢面对别人，意味着自卑、胆怯、恐惧;避开别人的眼睛，反映出阴暗不坦率的心态。面对别人就等于告诉对方:我诚实，光明;我很尊重你，很尊重你，很喜欢你。所以面对别人是积极心态的体现，是自信的象征，也是个人魅力的体现。

　　四、昂首挺胸，快步行走

　　自卑的人怎么治愈自己?很多心理学家认为，人们走路的姿势、步伐与他们的心理状态有关。懒散的姿势、缓慢的步伐是抑郁的表现，是对自己、工作、对他人不愉快的感觉的反映。仔细观察，身体的动作是心灵活动的结果。受到打击、排斥的人们，走路拖拖拉拉，缺乏自信。相反，通过改变走路的姿势和速度，有助于调整心情。表现出优秀的自信，走路比普通人快。加快走路的速度，就像告诉世界我要去重要的地方，做重要的事情。步伐轻快敏捷，姿势昂首挺胸，给人带来清晰的心情，使自卑逃脱，自信繁殖。

　　五、练习在公共场合发言

　　如何变得自信?面对大众的演讲，需要巨大的勇气和勇气，这是培养和锻炼自信心的重要途径。我们身边有很多思维敏锐、天赋高的人，却不能充分发挥自己的优势参与讨论。不是他们不想参与，而是缺乏自信。

　　一般情况下，沉默寡言的人都会说：我的观点可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么都不要说，而且，别人可能比我更了解，我也不想让他们知道我是如此的无知。他们经常对自己许下渺茫的诺言：等下次再说。但是他们很清楚自己不能实现这一诺言。每一次沉默寡言，都是又一次缺乏自信的毒素，他会越来越失去自信。

　　从积极的角度来看，如果你尽力说话，你会增加自信。无论你参加什么样的会议，你都必须每次主动说话。许多原本呆板或口吃的人通过练习在公共场合说话变得自信，如肖伯纳、田中角荣、德马斯梯尼等。因此，在公共场合说话是自信的维生素。

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