抑郁症的表现测试30题，快来测测吧！

　　抑郁症的表现测试30题，快来测测吧！

　　1 ： 你对任何事物都不感兴趣。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　2：你容易哭泣。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　3：你觉得自己是一个失败者，一事无成。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　4：你常常生气，而且容易激动。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　5：你不想吃东西，没有食欲，感觉不出任何味道。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　6：即使家人和朋友帮助你，你仍然无法摆脱心中的苦恼。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　7：你感到精力不能集中。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　8：即使对亲近的人你也懒得说话。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　9：你常无缘无故地感到疲乏。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　10：你觉得无法继续你的日常学习与工作。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　11：你常因一些小事而烦恼。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　12：你感到自己的精力下降，动作减慢。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　13：你感到受骗，中了圈套或有人想抓住你。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　14：你感到做任何事情都很困难。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　15：你感到情绪低沉、压抑。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　16：你感到活着还不如死了好。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　17：你感到很孤独。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　18：你感到前途没有希望。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　19：你常感到害怕。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　20：你缺乏自信，总觉得自己什么都不好。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　21：你觉得自己的话语越来越少。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　22：在清晨和上午常觉得心情极差。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　23：没有心思看电视、报纸、课外读物，干什么都高兴不起来。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　24：你经常责怪自己。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　25：你感到很苦闷。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　26：你晚上睡眠不好，常常失眠或很早就醒来。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　27：这段时间你一直处于愤怒和不满状态。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　28：你觉得人们对你不太友好。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　29：你认为如果你死了别人会生活得好些。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　30：你感到自己没有什么价值。

　　是 (一分)

　　否 (0分)

　　结果分析：

　　0-4你没有抑郁症状

　　你的心理基本正常，继续保持!

　　当前社会几乎每个人都在超负荷运转，很容易产生不同程度的抑郁情绪，这是一种很常见的情感成分。

　　正常的情绪低落是正常现象，如遇到持续性的抑郁(重度抑郁)则需要慎重对待。

　　5-10你有轻微的抑郁症状

　　有些人会出现一段时间的心情低落、悲观消极就开始怀疑自己患上了抑郁症，但是很可能只是正常的抑郁情绪波动而已，并非上升到了病理性质。

　　你当前可采取自我心理调节，保持乐观开朗的心境。

　　11-20处于中度抑郁状态

　　几乎我们所有人都在某个时候觉得情绪低落，常常是因为生活中一些不如意的事情。

　　但是持续性的抑郁(重度抑郁)则是另外一回事。

　　你当前状态不好，急需一位心理咨询师，帮你缓解抑郁情绪。

　　21-30你的精神明显抑郁，症状非常严重

　　几乎我们所有人都在某个时候觉得情绪低落，常常是因为生活中一些不如意的事情。

　　但是持续性的抑郁(重度抑郁)则是另外一回事。

　　你应该马上进行心理咨询，同时进行精神上的自我训练，让自己从消极、压抑的情绪中解脱出来。

　　本文为：抑郁症的表现测试30题，敬请参考，关注米粒妈咪课堂学习走出抑郁，学会自我疗愈!