儿童开胃怎么吃? 儿童开胃吃什么

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作者 好妈妈优课 米粒妈咪课堂  ← 点击红色字,关注公众号
2021-09-09 11:06 字数 1701 阅读 1161评论 0
协和专家儿童营养课,帮孩子吃出聪明和活力!

  儿童开胃怎么吃? 儿童开胃吃什么

  米粒妈咪课堂小编与大家分享儿童开胃吃什么敬请参考。

  1.苹果。给宝宝吃苹果可以补充丰富的糖类、有机酸、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,而其中富含的纤维素、维生素则可以促进消化,有健脾开胃的作用。

  2.香蕉。香蕉不仅是含钾丰富的水果,它还有润肠通便的作用哦,帮助宝宝消化,还可以预防孩子过分发胖。

  3.山楂。山楂有健胃消食,活血化瘀之功。用于小儿消化不良,食积内停。

  4.木瓜。木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态,加上其中的果胶酶可消化淀粉,因此脾胃不好,容易消化不良的宝宝使用效果非常好。

  5. 无花果。无花果的功效是:健脾开胃,清热润肠。尤其适应于宝宝食欲不振,便秘,泻痢等症状。

  5.扁豆。因为扁豆具有健脾开胃,和中益气,消暑化湿的作用,因此可以用作给宝宝开胃之用哦!

  6.香菇。香菇不但美味营养,而且它还可以补脾胃,益气。尤其适合有脾胃虚弱,食欲减退,少气乏力症状的宝宝食用。

  7.番茄。番茄具有健脾开胃,生津止渴之功。宝宝可以当菜肴食用,也可以做零食食用哦!

  8.白萝卜。白萝卜可以帮助宝宝消除积食和胀气,这都是归功于它的宽中下气,消食化痰的作用。

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