中医养生的方法 中医养生的方法有哪些

　　中医养生的方法 中医养生的方法有哪些

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　　中医养生的方法 中医养生的方法有哪些

　　中医有着悠久的历史，千百年来积累了丰富的诊疗经验，与西医相比，对许多疾病具有独到见解、独特治疗方法和确切疗效。下面医学教育网小编给大家整理了中医养生方法，希望对大家有所帮助!

　　中医养生的方法 中医养生的方法有哪些：

　　1、中医养生的方法:气功养生法。要注意练功的注意事项，切不可走火入魔。

　　2、中医养生的方法:神志养生法。修德怡神、调志摄神;积精全神、四气调神。

　　3、中医养生的方法:行为养生法。像膳食、起居、房事、运动、交际、休闲娱乐、旅游、沐浴等均可养生。

　　4、中医养生的方法:针推养生法。使用针灸、推拿、刮痧等进行。

　　5、中医养生的方法:本草养生法。即药物养生，应用着眼于补、泻两个方面医学教|育网整理。用之得当，在一定程度上可起到益寿延年的作用。但药物不是万能的，如果只依靠药物，而不靠自身锻炼和摄养，毕竟是被动的、消极的。药物只是一种辅助的养生措施，在实际应用中，应掌握如下原则：不盲目进补，补勿过偏，应辨证进补。另外，要注意盛者宜泻、泻不伤正等。

　　6、中医养生的方法:审因施养法。即因地(地理环境、居住环境)、因时(年月、四季、昼夜等)、因人(即因人的不同年龄、不同性别、不同体质、不同职业人群、不同体表部位)区别施养。

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