儿童营养粥 儿童营养粥做法大全

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作者 好妈妈优课 米粒妈咪课堂  ← 点击红色字,关注公众号
2020-12-04 10:01 字数 3959 阅读 766评论 0
协和专家儿童营养课,帮孩子吃出聪明和活力!

  儿童营养粥 儿童营养粥做法大全

  米粒妈咪网小编分享儿童营养粥 儿童营养粥做法大全,以供需要儿童营养粥 儿童营养粥做法大全的大家参考。

  分享儿童营养粥 儿童营养粥做法大全如下:

  一、儿童营养粥:山药胡萝卜粥

  1、食材:

  山药,大米,小米,胡萝卜。

  2、做法:

  (1)把大米和小米清洗干净。

  (2)山药去皮洗净之后切成片状。

  (3)将山药与大米小米一起放在锅中煮。

  (4)胡萝卜去皮后捣成泥。

  (5)加在锅中,所有食材一起煮,直至煮烂就可以了。

  二、儿童营养粥:胡萝卜银鳕鱼粥

  1、食材:

  鳕鱼,胡萝卜,大米等。

  2、做法:

  (1)将鳕鱼和胡萝卜分别清洗干净,蒸熟。

  (2)将蒸熟的食材捣成泥备用。

  (3)大米洗干净,先浸泡一会儿,然后熬煮成粥。

  (4)粥快要熬好的时候,加入胡萝卜和鳕鱼一起熬煮片刻,然后就可以了。

  三、儿童营养粥:鸡肉末碎菜粥

  1、食材:

  大米粥,鸡肉,青菜。

  2、做法:

  (1)鸡肉切末,青菜切碎。

  (2)在锅内放入少量植物油,烧热。

  (3)把鸡肉末放入锅内煸炒,然后放入碎菜。

  (4)炒熟后放入白米粥煮开。

  四、儿童营养粥:绿豆薏米粥

  1、食材:

  大米,绿豆,薏仁。

  2、做法:

  (1)薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

  (2)锅内放入清水,将绿豆和薏仁以及已泡好的大米放入锅内,用大火煮至绿豆开花。

  (3)再用小火煮至黏稠即可喂食。

  五、儿童营养粥:肉糜粥

  1、食材:

  猪瘦肉,大米粥

  2、做法:

  (1)将猪瘦肉洗净,用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次。

  (2)加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥内,再加食盐即可。

  六、儿童营养粥:鱼粥

  1、食材:

  鱼,大米粥。

  2、做法:

  (1)洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等。

  (2)整条蒸熟去骨,将鱼肉研碎拌入粥中。

  (3)加适量食盐、葱、少许酒。

  七、儿童营养粥:紫薯紫米粥

  1、食材:

  紫薯,大米,黑米等。

  2、做法:

  (1)大米,小米和黑米均用水清洗干净;

  (2)紫薯去皮后首先放在清水中浸泡,以免变黑;

  (3)将紫薯切成丁状,与三种米混合加在锅中煮;

  (4)直至粥变得浓稠之后取出盛碗即可,不需要添加其他的调料。

  八、儿童营养粥:猪肝粥

  1、食材:

  猪肝,大米粥。

  2、做法:

  (1)洗净的猪肝用刀横剖,再取出切面处泥状物。

  (2)加酒、盐放入粥中煮透即可。

  九、儿童营养粥:香菇排骨粥

  1、食材:

  排骨,大米等。

  2、做法:

  (1)排骨煮去血水,洗净。

  (2)加大米,清水烧开后慢炖至排骨熟透。

  (3)加鲜香菇稍煮,加胡椒粉,盐,芝麻油,葱花调味。

  十、儿童营养粥:虾仁粥

  1、食材:

  虾仁,大米粥。

  2、做法:

  (1)虾仁用淀粉、酱油、蛋白腌一小会儿。

  (2)把腌好的虾仁倒入粥锅,再加一点切碎的中国芹。

  (3)煮开后根据口味加盐等调味即可。

  十一、儿童营养粥:牛奶玉米粥

  1、食材:

  牛奶,玉米粉,大米粥。

  2、做法:

  (1)将牛奶倒入锅内,加入精盐和碎肉豆蔻,用文火煮开。

  (2)撇入玉米粉,用文火再煮3-5分钟,并用勺不断搅和,直至变稠。

  (3)然后将粥倒入碗内,加入黄油和鲜奶油,搅匀即可。

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