增强自控力 怎样增强自控力

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　　增强自控力 怎样增强自控力 米粒妈咪网小编为大家分享增强自控力 怎样增强自控力，以供需要增强自控力的大家参考。

　　增强自控力 怎样增强自控力

　　怎样增强自控力有以下几种方法，如时常给自己积极的暗示、改掉拖拉的习惯、远离消极的环境及适当给自己一些犒劳等等，具体怎样增强自控力如下：

　　1、时常给自己积极的暗示

　　有的人是天生的消极派，不管做什么事情总是要抱怨，这样的情绪很不利于增强自控力和自控力的养成。所以多给自己一些积极的暗示，不管做什么事情，给自己打气，自己心情就会变好，做事情就更有斗志了。

　　2、改掉拖拉的习惯

　　很多人在做一件事情的时候，都喜欢拖拖拉拉，总是等一下。这种习惯非常不利于增强自控力和自控力的养成。如果你要做什么事情，那就了马上去做，不要等。

　　3、远离消极的环境

　　环境对一个人的影响真的很大，如果你所处的工作环境就是很消极，更不用谈什么增强自控力了。所以要想增强自控力，必须远离消极的环境。

　　4、理性面对失控局面

　　在增强自控力期间，如果自己会偶尔有一两次的失控，这个时候千万不要放弃，要敢于理性地面对失控局面，只有这样才能够真正帮助自己从内心控制自己的情绪并增强自控力。

　　5、适当给自己一些犒劳

　　如果你本身自制力就不强，但是一天下来，你竟然把之前没完成的工作都完成了，这个时候就可以适当给自己一些犒劳，吃点好吃的之类的。这种方法有利增强自控力。

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