自控力 自控力训练方法

　　自控力 自控力训练方法

　　米粒妈咪课堂为你分享 自控力训练方法以供需要锻练 自控力大家参考。

　　自控力训练方法1、加强思想修养。

　　人的自控力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自控力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

　　自控力训练方法2、提高文化素养。

　　一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控力能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

　　自控力训练方法3、稳定情绪。

　　用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

　　自控力训练方法4、要强化自我意识。

　　遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

　　自控力训练方法5、要强化实践锻炼。

　　一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力;另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

　　自控力训练方法6、要强化意志力量。

　　要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。

　　自控力训练方法7、调整好需要结构。

        当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"

　　自控力训练方法8、要强化积极思维。

　　俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

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