10个月宝宝食谱推荐：刺猬奶包
刺猬奶包的制作方法：食材：面粉，酵母，南瓜，紫薯，婴儿奶粉1.准备面粉100克左右（大概能做10-12个），酵母3-5克。2.用温水4冲婴儿奶粉一碗。3.酵母加入冲好的奶粉，然后倒入面粉，搅拌成絮状。4.揉好面团，盖上保鲜膜，在温度高的地方，发酵1-2小时。5.发酵成原来的2倍大，面团扯开有蜂窝状即可。6.南瓜和紫薯入锅蒸熟。7.蒸熟后打成泥。8.将发酵好的面团分成小面团。9.用擀面杖擀成面皮并加...
9个月宝宝食谱推荐：三色二米粥
三色二米粥的制作方法：原料：大米，小米，三文鱼，胡萝卜，西兰花辅料：水1.大米和小米洗净，加入适量的水，煲成二米粥。2.先将三文鱼洗净处理，再将三文鱼蒸熟，用勺子捏碎；3.胡萝卜去皮后，将其蒸熟，也用勺子压碎。4.西兰花蒸熟，切取嫩的部分切碎5.盛起二米粥，把处理好的三文鱼，胡萝卜和西兰花放在上面，混合食用。三色二米粥的营养价值：1.三文鱼：三文鱼含有非常丰富的不饱和脂肪酸，人体内保持正常含量的不...
冬天洗冷水澡好吗 原来有这些好处
冬天洗冷水澡好吗冬天洗冷水澡因人而异，由于每个人的体质都不一样，洗冷水澡是一个循序渐进的过程，如果没有洗过不要贸然进行。冬天冷水浴可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清醒。可以增强人体对疾病的抵抗能力。但是洗冷水澡是一个系统工程，一定要从温暖的季节洗到寒冷的季节，然后再洗回温暖的季节。经历过一年的变化下年洗就容易很多了。不建议三天打渔两日晒网式的训练，一是一旦中断后，就难以为继。二是因...
9个月宝宝食谱推荐：红椒三文鱼土豆泥
红椒三文鱼土豆泥的制作方法：原料：土豆，红椒，西葫芦，三文鱼，香葱，婴儿食用油1.三文鱼洗净去刺，用香葱上下包好，红椒去皮，土豆切成片，西葫芦切块，再全部放在过上去蒸。2.蒸熟后去掉包裹三文鱼的香葱，和青椒西葫芦一起放入研磨碗，压成泥状，并装盘。3.蒸好的土豆放入研磨碗，加少许清水，压成土豆泥。4.淋入婴儿食用油并搅拌均匀。一道美味的红椒三文鱼土豆泥就完成了。红椒三文鱼土豆泥的营养价值：1.三文鱼...
骨头汤到底能不能补钙？你知道吗？
很多人都知道骨头汤里面有丰富的营养物质，也经常会炖骨头汤喝？但是你知道吗？骨头汤到底能不能补钙？来看看结果是怎样的！骨头汤骨头汤里含有一定量的营养物质，如蛋白质、脂肪等。而骨头汤作为一种物美价廉的食物，对人体健康是有一定益处的，但只靠骨汤补钙，能达到补钙的目的吗？骨汤，到底能不能补钙？医学专家曾做过两组实验，第一组实验的结论是：骨汤要熬到第四遍才能有钙质析出。也就是说，熬完第一遍、第二遍、第三遍，...
冬天洗冷水澡的方法 掌握方法获益多多
冬天洗冷水澡的方法：要先热身人体应该有一个适应的过程，所以冷水浴要从秋季或者初冬开始再过度到冬季。与运动一样，要洗冷水澡也要先热身，可让身体动一动，或用手搓揉皮肤数分钟，让皮肤有点发红发热，搓揉时也能做筋络的按摩。2注意时间冷水浴的水温不要太低，一般以5℃-10℃为宜，冲冷水澡到泡冷水浴，整个过程不能太久，约10几分钟，最长不要超过半小时，若经常洗冷水澡，身体状况又不错，则可采冷热交替的三温暖方式...
冬天洗冷水澡会感冒吗 想不感冒最好这么做
冬天洗冷水澡会感冒吗冬天洗冷水澡注意保暖是不会感冒的。对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做体操一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。其次，用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能...
10个月宝宝食谱推荐：三色肉炒细面
三色肉炒细面的制作方法：食材：玉米淀粉，豆角，有机无盐挂面（或自己擀的面条），猪里脊，胡萝卜，甜椒辅料：橄榄油，葱白1.豆角煮软，切成丝，胡萝卜、甜椒蒸软再切成丝。2.猪里脊洗净再切成小块，去血水后，用淀粉腌制30分钟。3.面条煮软煮熟备用。（不要煮太软）4.锅里倒入橄榄油，油热后倒入一点葱花煸香，大火放入小肉块，炒变色后，放入切好的三种蔬菜丝，翻炒三分钟。5.之后就放入煮好的面条。6.再用小火翻...
冬天不带胸罩可以吗 一定要警惕这些危害
冬天不带胸罩可以吗冬天最好还是带胸罩比较好。有实验显示，某些女性若一年内一直不带胸罩，则乳房会下垂一厘米左右。所以，女性为维持美好的胸部及形体，尤其是青春期的女性正值体型成熟期，就更应穿着胸罩。有专家指出，由于每一位女性乳房的大小不同，对于胸罩的依赖程度也就不尽相同。乳房较小或胸部原来平坦的女性或许无所谓戴与不戴，但胸部丰满的女性无论如何也不该追逐这一新潮流。我们知道，受重力作用，乳房有自然下垂的...
如何才能让自己的手脚不再冰冷？
有一些女性到了天冷的时候，就会觉得自己全身都冷，尤其是手脚更加明显，冰凉冰凉的，这该怎么办呢？如何才能让自己的手脚不再冰冷？很多女性的脚发凉，可是大家知道女性脚发凉是什么原因引起的吗？中医认为，脚凉是一种闭症，所谓闭即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉。脚冷的普遍原因1循环障碍1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。2、...
9个月宝宝食谱推荐：罗宋牛肉煲
罗宋牛肉煲的制作方法：原料：牛肉，胡萝卜，土豆，西红柿，洋葱辅料：蒜，食用油1.牛肉切丁用沸水焯下血水。2.西红柿切十字用开水烫一下方便去皮。3.其他食材都洗净削皮切成丁备用。4.锅子预热，加入少许食用油，再加入蒜和洋葱煸香。5.先后倒入牛肉和其他食材，翻炒数分钟。6.将翻炒过的食材倒入炖锅中，并加水没过所有食材。7.用炖锅炖大约炖2小时左右，高压锅半小时。8.炖出来的罗宋已经非常软烂，喂食宝宝时...
冬天头发起静电怎么办 学会这几招没烦恼
选择防静电的梳子塑料等材质的梳子跟头发摩擦，很容易产生静电，如果头发本身就带静电，那用这些梳子梳理头发，就更难梳理顺了，静电量大的时候，这样的梳子梳理头发还可能导致静电击打。因而，如果知道自己的头发容易带静电，最好使用桃木梳和牛角梳等防静电的梳子。2少使用化纤用品人体带的静电，很大一部分是来自人体跟贴身衣物被褥等的摩擦产生的。因而，如果体质容易带静电，平时尽量穿棉麻丝质的衣服袜子，特别是贴身的内衣...
冬天洗完脸起皮怎么办 想要皮肤水润这几招最有效
冬天洗完脸起皮怎么办：皮肤补水1、用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的)把面膜贴蘸湿，然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可，如果缺水严重的话，一天多做几次。2、把黄瓜切成薄薄的片，然后贴在脸上15-20分钟即可。黄瓜有补水和收缩毛孔的作用而且还可以美白。3、敷了面膜之后整张脸都会水当当的，当务之急就是锁住水分。挑选好适合自己的润肤霜或者保湿的水乳，取适量涂于面部...
