冬季养生必须掌握的十个防寒小技巧
冬季怎么养生好?冬季养生最重要的就是防寒，因此我们在寒冷的冬天需要掌握十个防寒小技巧，这样才不会容易感冒，以下就随亲亲宝贝小编详细阅读吧!1、多点水。常喝白开水。冬季一般每日补水应很多于2000-3000毫升。2、户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬...
冬天洗完澡皮肤很干怎么办 教你几招皮肤水润润
冬天洗完澡皮肤很干怎么办：涂抹身体乳冬天由于气候原因，再加上洗澡水可能过热，会带走我们身体的一部分水分，导致皮肤干燥，这时可以在洗完澡后擦润肤露，再擦橄榄油，保持皮肤柔软光滑，富有弹性。特别是小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易发生瘙痒和皮屑，在平时也可用润肤露，润肤奶液等涂擦。或用油脂类软膏外涂，保持皮肤润泽，使瘙痒和皮屑症状得到改善。2室内放置加湿器加湿器能使空气湿润，同样可以保持肌...
夏天太热没胃口？夏季养生减肥粥推荐
食欲不佳的时候，最好就是喝粥了。因为粥的水分多，即使是吃很饱的时候也只等于米饭热量的3分之一，因此夏天气温高，没胃口的时候不妨吃一下以下亲亲宝贝小编推荐的夏季减肥粥!一、燕麦粥燕麦含有非常丰富的蛋白以及纤维素，饱腹感很强，而且还有清肠排毒的作用。每天早晚各吃一碗燕麦粥，体重自然就会降下来。水煮的燕麦粥营养丰富，热量也比较低，非常适合减肥的人士食用。二、豆浆粥这道豆浆粥十分的香甜美味。做法很简单，把...
10个月宝宝食谱推荐：香菇鸡肉软米饭
香菇鸡肉软米饭的制作方法：食材：鸡肉，香菇1.锅内热水分别煮一下鸡肉和香菇。2.煮好的鸡肉切碎末状。3.煮好的香菇切碎末状。4.热油热锅。5.先放入鸡肉末煸炒5秒左右。6.再放入香菇末一起煸香，也是5秒左右。7.米饭戒指用电饭煲做就可以多放点水就会软糯了。8.再将炒好的香菇鸡肉泥倒入米饭即可。香菇鸡肉软米饭的营养价值：1.香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。...
冬天开空调需要加湿器吗 原来竟有这些好处
冬天开空调需要加湿器吗根据房间的湿度状况及需要，确定是否要加湿。湿度达不到要求的话，是需要用加湿器的。冬天的空气已经变得异常干燥，再加上取暖设备的启用，不少人会感觉每天起床时咽喉干痛、皮肤干痒，有的人甚至会流鼻血。适当增加空气湿度可以避免诱发各类呼吸道疾病。每个人的皮肤都不太一样，不同的湿度影响也不一样，但是适宜的湿度会让人很舒适。一些鱼鳞病患者的人会严重发痒等，这时候加湿器的作用很大，同时需要辅...
冬天容易脸红怎么办 学会这几招没烦恼
冬天容易脸红怎么办：了解原因一般情况下，脸部的毛细血管扩张，血液充溢而造成脸部发红，轻者脸部微红、微微发烫，重者脸部会疼、热。导致毛细血管扩张的原因有寒热交替，心理紧张、兴奋，还有一种情况是脸部皮肤较薄，冬天天气比较寒冷，身体出于自我保护的调节下，会向脸部提供更多的血液，而出现脸部发红的情况。身体的病理表现也会出现脸红的现象，例如高原红，在中医中，为心、肝、肺的功能不好，心不能及时向身体输送血液、...
宝宝冬季常见疾病食疗推荐
寒冷的冬天，宝宝或许会遇上大大小小的病痛，特别是冬天干燥，很容易就会口舌干燥、便秘等。以下亲亲宝贝小编为你推荐宝宝冬季常见疾病的食疗。(一)宝宝便秘食疗：紫薯茶干用料：紫薯3个，豆沙泥适量。作法：1.紫薯洗净，切开，蒸15分钟;2.紫薯剥皮，捣烂成泥;3.取手心适量紫薯泥放保鲜膜上，擀扁，放适量豆沙泥;4.紫薯泥收口，再将保鲜膜扭紧收口，拆开保鲜膜，完成。适合人群：1岁以上宝宝健康提示：紫薯富含纤...
9个月宝宝食谱推荐：小猪蛋羹
小猪蛋羹的制作方法：原料：鸡蛋，清水，火腿片，紫菜1.将蛋打在碗里，用筷子打散搅匀并加入清水，拌匀（蛋与水的比例1:2或者1:1）。2.将蛋液过筛一遍，使蛋液更均匀。3.将装有蛋液的碗放锅上，碗上一个盖子或是用微波炉专用的保鲜膜、锡纸封住，这样可以防水滴落在蛋面上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可·4.用火煺片摆出如图的小猪的耳朵和鼻子，用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。5.把切好形状的火煺片和紫...
冬天最好几天洗一次澡 原来这么洗澡才最好
冬天最好几天洗一次澡冬天建议一周洗澡三到四次。冬天每天洗会洗去皮肤上应有的油脂，使皮肤的抵御病菌能力下降。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。冬季人们出的汗量减少，加之空气十分干燥，自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒;同时，皮肤的抵抗力也会减弱，水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。值得注意的是，...
4款冬季减肥清肠食谱推荐
冬季天气寒冷，让人很容易屯肉增肥，那么冬天吃什么清肠减肥呢?亲亲宝贝小编介绍4道清肠减肥食谱给你们，让你同时品尝到美味的同时能去油腻。一、牛蒡清肠饮材料：牛蒡原汁400cc，香吉士汁100cc。制作：将牛蒡原汁加入香吉士汁中，即可饮用。牛蒡小档案牛蒡含有“牛蒡贰”的成分，具有促进代谢，活血化瘀的功效，能刺激肠胃蠕动。建议每天空腹喝1次。喝时感觉到微涩，具一点酸味。注意的是，...
冬天加湿器怎么用 你知道怎么用效果才最好吗
冬天加湿器怎么用：选择适宜的加湿器要想获得良好的加湿效果，要综合考虑到气候、房间面积和加湿器的加湿量等因素。如居住在多风干燥的地区或房间较大，所需加湿量要大一些。例如20平方米的房间适宜使用加湿量为270ML/H以上的加湿器;40或50平方米的房间则应选择加湿量为540ML/H的加湿器，这样才能使空气湿度达到适宜的程度。2控制一定的湿度范围经实验测定，湿度为45%RH-65%RH时人们感觉最适宜、...
冬天洗澡水温度多少合适 水温过高竟有这些危害
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健康养生
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冬天洗澡水温度多少合适冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，也就是比人体体温高5℃即可。冬天洗澡水温高的话，蒸发量大，会令皮肤内的水分流失，让洗澡后皮肤变得干燥，引起皮肤瘙痒，过热的水甚至会引起微血管爆裂。过高的水温也会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。建议洗澡时先用手试试，如果手觉得烫，那么对于身体其他部位来说也烫。而且冬天洗澡要从脚开始洗，因为冬天皮肤温度比洗澡水温度低，突然而...
冬季滋补暖身汤品推荐
冬天气温较低，天气干燥，最适合就是滋补暖身了。很多朋友会适当地进补，冬季养生汤既可以滋润人体也可以达到暖身的效果。小编推荐几款冬季滋补养生的汤品吧。1、羊肉汤滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。做法：1.先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉、羊杂放一个锅内煮，可放些葱姜等，(不宜放大料，串味)，等羊肉、羊杂煮熟，捞出切成片，备用。2.把羊骨架放锅里，加满清水，好了，开火...
你知道怎么泡脚对身体最有效？
泡脚养生，很多人都知道，可是如何去泡脚，这里面也有很多学问的。泡的好才有养生的效果，泡的不好说不定还会致命呢？泡脚，不管什么季节，对身体都有益；1、有利于促进血液循环热水泡脚能扩张腿脚的末梢血管，增加足部的皮肤血流量，促进血液循环，可改善手脚冰凉症状.尤其对于手脚冰凉的女性，每天泡脚对身体有益。2、有利于放松身心脚底有很多穴位、反射区、经络。如果经常泡脚、做脚部按摩，可以放松身心，对身体有良好的保...
