原料:猪肉末150克,卷心菜100克,葱头50克,葱、姜末各5克。调料:植物油40克,酱油10克,盐3克,鸡精5克,水淀粉15克。 做法:1. 将卷心菜用开水烫一下,切碎;葱头切成碎末待用。2. 将油放入锅内,热后下入肉末煸炒,加入葱姜末、酱油煸炒两下,再加入切碎....
蛤蜊豆腐海带汤煲海带含碘量非常丰富,碘可以促进蛋白质的合成,从而促进生长发育,海带还是碱性食物之王,可以有效改善酸性体质,预防疾病,含有的钙。铁对女性特别好,可以促进血红蛋白生成,还可以预防乳腺癌、高血脂,肥胖、便秘等症状,能美白皮肤。把蛤...
棋子蔬菜蛋卷棋子蔬菜蛋卷,这是一个具有创意的菜,糅合了众多的蔬菜,营养,美味,有新意。胡萝卜益肝明目,具有丰富的维生素A和植物纤维,有利于增强免疫力,降糖降脂。而菠菜作为一种缓和的补血滋阴之品,对“虚不受...
原料:罐头玉米粒300克,咸鸭蛋黄2个。调料:淀粉20克,盐适量。 做法:1. 将蛋黄碾压成泥,玉米粒倒出,沥干水分。放入淀粉拌匀,筛去浮粉。2. 锅中放油烧至六成热时,下玉米粒炸约1分钟后捞出。3. 将锅中炸玉米粒的油盛出来,再下入玉米粒,稍炒后,放入蛋....
4个月的宝宝除了母乳还可以吃什么呢,什么水果可以给4个月的宝宝吃呢?下面来看一款4个月宝宝的食谱——葡萄汁的制作方法吧。食物原料:葡萄150克、苹果半个。制作方法:1、将葡萄洗净,去皮、子,苹果洗净,削皮,切块。2、将葡萄,苹果块先后放入榨汁机中榨...
瑞士土豆饼 土豆,含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能,也含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收。 1.你需要准备的原料…… 土豆,奶油,洋葱,盐,胡椒粉等 2.这道菜该怎么制作…… 1、....
好的肉松状如其名,像是松散的纤维,入口即化,被看作是上等的营养品,下面一块去看看怎么用肉松做出一款适合1-3岁宝宝的辅食吧!食物原料:麦片100克,肉松20克,核挑、腰果,花生仁各适量,白糖适量。制作方法:1、将核桃,腰果、花生仁洗净后放入烤箱内烤熟...
水果拌酸奶水果拌酸奶,美味且容易制作。只要你有酸奶和水果酒可以了。不过在这里,小编推荐香蕉和芒果,因为香蕉不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素,还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛,而芒果的营养价值很高,维生素A含量高达3.8%,比杏还要多....
起司可乐饼这是会爆浆的起司可乐饼,外表金黄酥脆,里面都是浓浓的起司,吃了之后可是会增加大大的满足感啊!还不赶快来试试,特别是喜欢起司的大朋友小朋友,不要错过咯!①你需要准备的原料……原料:马铃薯2个(约300克) 、培根2片 、洋葱1/4个 、起司片3片调...
奶酪烤豆腐这道奶酪烤豆腐奶酪味诱人,又有营养,适合作为10-12岁宝宝的辅食。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收...
鸡肉和豆腐对儿童成长都有良好的营养价值,两者结合更有助于营养的吸收,鸡茸豆腐饼是一道简单易学的菜式。。 鸡茸豆腐饼:食材:鸡胸肉200克、北豆腐500克、番茄1个、火腿肠1根、面粉60克调料:盐3克、生抽5克、白糖5克、蚝油5克、葱末少许、料酒5克、油10克...
婴幼儿的脾胃尚不够成熟,饮食过于油腻容易伤害脾胃,胡萝卜牛肉粥是一款适合12月龄以上的婴幼儿健脾美食。适用:12月龄以上婴幼儿健脾明星食材:1、牛肉:入脾经,功效:安中益气、养脾胃,补虚壮健、强筋骨,消水肿、除湿气2、胡萝卜:入肺经,兼入脾经功效...
儿童发育期间需要多种维生素,才能保证宝宝的健康成长,下面为大家介绍一道婴儿食谱—花豆腐,不仅可以开胃,还含有丰富的维生素哦。材料豆腐(北)50克,鸡蛋黄30克,小白菜10克调料:淀粉(豌豆)10克,盐1克,大葱1克,姜1克做法先将葱、姜捣碎成汁,将豆腐煮一下,...
越细碎的肉营养充分细化,越利于肠胃吸收,咸蛋黄蒸肉饼,肉汁鲜美,用来拌饭是绝佳的,应该是宝宝的最爱了。材料:上好半肥瘦肉500g调味:酱油(最好是头抽或特级生抽,酱油选得不好也很影响味道)、少许老抽,糖,油,麻油,生粉(各人调味料不尽相同,所以分....
对于家里挑食而导致营养跟不上的小朋友来说,这道红枣绿豆蒸排骨是个不错的选择,特别适合3至6岁的小朋友使用,妈妈们不妨试一试。主料:排骨350克,红枣50克,绿豆50克;辅料:清水1200克;调料:盐5克,鸡精3克,糖1克,姜10克。制作方法:1、将排骨斩件汆水,红枣...
宝宝食谱是通过科学分析,按照某一对象的类别或系统,采取表格或其他比较整齐的形式,编辑起来供妈妈们参考,婴幼儿日常饮食方面的书或手册。
它具有灵活多样性、科学有效性、历史价值性和营养价值性特点。