为什么要精力管理?管理精力，而非时间

　　　为什么要精力管理?管理精力，而非时间

　　为什么要精力管理?我们都期待自己能变得更好，制定各种计划和目标，一年少说也有10次以上吧，结果到头来发现自己还是在原地苦苦挣扎。

　　每天不到凌晨一两点不睡，早上死活不想起，地铁上站着就能睡，工作时浑身乏力，一到下班就活灵活现，想到运动健身只想装死……仔细想想，这样的场景是否似曾相识?

　　很多人把原因归根于没有做好时间管理。其实不然，你只是没有管好你的精力，而这经常被大家在工作和生活中所忽视。

　　举个简单的例子，早上起床时精神抖擞，拟定了一天的行程，结果可能因为路上车子轮胎爆胎而导致心情不好，进而不能有序地按计划完成行程。当然，这只是精力没有管好的表现之一。

　　《精力管理》一书的作者吉姆洛尔和托尼施瓦茨，从与职业运动员的合作中总结出经验，指出我们的精力分为体能、情感、思维和意志四个维度，它们彼此间独立又互相关联。在此基础上，他们开发了全情投入精力管理训练系统，可以帮助我们在生活和工作上取得更好的表现。

　　管理精力，而非时间

　　快节奏时代，时间永远不够用，我们能做的就是在每一天里最大程度的生挤硬塞，然而我们却无法保证有足够的精力来处理每一件事。

　　就如早上出门时还精力满满，可是路上碰到一件倒霉事，就没心情了;又或者是工作了一天，体力已不足以支撑接下来的健身……精力不济的后果是常常导致计划在半途中夭折。

　　此时，你还记得王健林的那张行程表吗?一天的行程安排的满满当当，铁娘子董明珠 28 年来没休假过一天，宗庆后每天工作 16 小时……为什么优秀的人总是精力充沛?

　　要知道，有技巧的精力管理，是高效、健康和幸福的基础，而全情投入是确保最优表现的最佳精力状态，不管在工作还是生活中皆是如此。点击试听>>31个精力管理秘籍：世界冠军做你的私人教练

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