儿童午餐吃什么 儿童午餐吃什么好

　　儿童午餐吃什么 儿童午餐吃什么好

　　宝宝午餐不仅要有米饭、面、馒头、水饺等主食，还要有能补充宝宝维生素C，钙，锌，铁的食物，比如豆类，坚果，菠菜等。

　　1.蒸馒头，鸡蛋炒胡箩卜丝，加上豆腐白菜鱼汤。虽然是简单的家常菜，但营养均衡，宝宝也很爱吃。

　　2.小米粥，烙饼，炒菠菜，再加一个粉蒸排骨，如果可以还能给宝宝用打汁机打橙汁喝。

　　3.主食还可以是意大利式拌面或者米饭里加四分之一玉米，加四分之一西红柿，加四分之一豆子，加四分之一碎肉，再浇上配料，按宝宝口味比如酱油，香油，糖，做一份宝宝网红饭，不仅有食欲宝宝爱吃，还很营养。

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