练八段锦坏处 女人练八段锦的坏处

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　　女人练八段锦的坏处?八段锦是一套很流行的健身功法，起源于北宋时期，其动作兼顾形体、拉伸、有氧锻炼等，经常练习可改善身形，提高抵抗力，强身健体，但一般都是男人练习，不知道女人练八段锦有没有什么坏处呢，女人练八段锦的坏处是什么?

　　女人练八段锦的坏处?女人适当练八段锦并没有什么坏处。 八段锦属于健身气功，是一种用于调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体体操锻炼方法，其锻炼强度并不大，对于男女老少都适宜，

　　女人练八段锦的坏处?女人练八段锦并没有什么坏处，但女人锻炼需注意以下几点，以免对健康造成危害：

　　1、练完八段锦后由于身体出汗多，此时毛孔是张开状态，不能立刻洗澡，尤其是冷水澡，以免机体受寒。

　　2、女性在经期期间，如自身有经痛等不适现象的，不宜练八段锦，最好是休息，以免加重经期不适。

　　3、锻炼完八段锦后不要立刻吃饭，容易引起胃肠功能的紊乱、呕吐、消化不良等情况。

　　4、女人空腹期间不要过度锻炼八段锦，以免出现低血糖现象。

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