自控力差 自控力差训练方法

　　自控力差 自控力差训练方法

　　孩子自控力差都有哪些表现？下面看看孩子自控力训练方法。米粒妈咪课堂小编为大家整理了关于自控力差训练

方法，送给家有″熊孩子″的家长，希望有所帮助：

　　1.孩子的头脑里住着两个小人：一个是冲动自我，一个是控制自我。孩子小的时候，冲动自我往往打败控制自我

。冲动自我和人的欲望和情绪有关，控制自我克服冲动，负责判断和决策，控制情绪和行为。冲动自我在孩子出生时

就已经比较发达，而控制自我一般需要20多岁才发育成熟。2.培养孩子的自控力，家长的教养方式很重要。心理学家

鲍姆林德（DianaBaumrind）区分了四种教养方式：权威型，专制型，溺爱型和忽视型。其中权威型的家长接纳孩子

的感受和想法并及时回应，同时设定合理的要求的教养方式，能有效地提高孩子的自控力。这种教养方式让孩子觉得

自己是被接纳的，容易使亲子之间产生一种亲密的情感联结，孩子会更愿意配合家长，认同规则，内化规则。3.孩子

表现得好时，也要及时给予肯定和鼓励。自己的努力受到重视，就更愿意去重复同样的行为。孩子自控力不好时大人

容易注意到，孩子表现得好时，也要及时给予肯定和鼓励。比如说，假期结束重返幼儿园，你担心孩子早上会哭闹，

不愿去上学。结果孩子却开开心心去幼儿园。你可以说：″宝贝，你今天去上幼儿园没有哭，妈妈感到很放心。″4.

激发孩子的同理心。当孩子冲动之下打了小朋友后，和孩子说：″你打了他一下，他现在好疼啊，哭得很伤心。我们

去跟说声「对不起」吧。″5.用语言为孩子提供自我指导。语言是思维的载体。孩子的语言能力越好，越能记住大人

的要求。用语言来解释，分析和解决问题，越有利于他做自我指导。6.用游戏的方式，帮助孩子提高自控力。当孩子

在玩游戏的时候，其实就是在锻炼他们的规则意识，而且游戏轻松好玩，孩子会也愿意参与。电影《美丽人生》就很

好地展示了游戏对孩子自控力的影响。电影讲述了一对犹太父子被送进纳粹集中营，父亲利用自己的想像力撒谎说他

们正身处一个游戏当中，赢了就能得到一辆大坦克。最后父亲尽管自己牺牲了，儿子的童心没有受到伤害。看到恐怖

的情境，他用游戏来调节内心的恐惧。7.当孩子必须停止有趣的活动时，提前提醒。带孩子到公园玩，但是天色渐晚

，该回家吃饭了。你可以提前五分钟跟孩子说：″我们还有五分钟就回家吃饭了，你想再玩一下那个秋千还是滑梯呀

？″尽管孩子不懂五分钟是什么意思，但是他的控制自我会告诉他，要回去吃饭了，开始进入准备状态。8.帮助他们

建立正确的物权观念。假如孩子想要玩对方的玩具，或是对方先拿到的公用玩具，那么就要经过对方的同意。当两个

孩子因为玩具而争论时，可以先把玩具拿过来，确定玩具是谁的，然后交给他，引导另外一个孩子问，能不能借他玩

，或是交换等方式。9.孩子控制自己注意力的程度也是自控力的一个重要表现。保持孩子能力和任务难度和匹配。假

如任务太简单，孩子会觉得无聊，容易走神；假如任务太难，孩子觉得很挫败，容易放弃。因此，家长需要观察孩子

的反应，及时给他们一些帮助。10.孩子存在个体差异，需要大人多些耐心。有部分孩子本身就属于难照养儿童，他

们生活习惯不规律，接受新经验较慢，有消极和强烈的反应倾向。对于这类″恶魔型″宝宝，培养自控力最有挑战，

需要父母更加耐心，积极和敏感。自控力多和情绪有关，用游戏来认识情绪最为简便，孩子们也喜欢。

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