一岁宝宝可以吃粽子吗 宝宝吃粽子要注意什么

端午节吃粽子是传统习俗了，也是端午时节必不可少的美食。那么，年幼的宝宝可以吃粽子吗？一岁宝宝吃粽子不消化怎么办呢？宝宝吃粽子的注意事项有哪些呢？下面，和主妇网的小编一起来 了解了解。

一岁宝宝可以吃粽子吗

一岁宝宝可以吃粽子，但不建议多吃，只能小吃几口就好。宝宝吃粽子最好长到3岁时才可适当少量进食，而6岁以后可以按照成人一样一次次整个粽子的量。

因为粽子是糯米制成，和大米相比，糯米更难消化一些，而一岁以内的宝宝身体器官并没有完全发育好，消化功能也不够完善，粽子吃多了很容易导致消化不良，所以建议给宝宝小吃几口为好，且粽子口味最好清淡，太小宝宝不建议食用重口味食物。

宝宝吃粽子注意事项搭配口味宜清淡

其实不管是粽子还是其他食物，给宝宝食用尽量清淡为主，太过油腻的粽子尤其不适合宝宝吃。一般含有绿豆、红豆等植物原料制成的粽子更适合宝宝吃，富含纤维质的营养成分有助于肠胃蠕动促进消化。

避免空腹食用

晨起肠胃并没有完全复苏，自然肠胃蠕动也没有白天速度，如果空腹吃粽子对于年幼宝宝会导致难以消化，且小孩子肠胃脆弱，很容易引起消化不良导致不适感。

粽子要热后食用

粽子一定要趁热吃，尤其是加了肉、蛋黄等油脂类的食物粽子更不宜冷吃，同样有五谷杂粮的粽子也不建议冷吃，很容易产生回生的现象，都很不利于消化。

睡前不吃粽子

粽子在白天都可以吃，但不建议睡前吃粽子，很容易给肠胃增加负担，同时停留在胃部的时间太长，更利于消化，严重的情况还会导致慢性胃病等病症诱发。

宝宝吃粽子不消化怎么办吃点苹果泥

宝宝不消化可以食用一些苹果泥来促进消化。苹果富含鞣酸、有机碱以及丰富的纤维质营养成分，有助于加速消化。方法很简单，苹果洗净后切半，放入锅中蒸大约10分钟左右后即可。

吃带橘皮粥

准备好大米、橘皮、橘肉、银耳、蜂蜜熬制成粥样后食用。对促进消化，增加胃液分泌很有帮助。

喝点麦芽茶

麦芽茶是很多人群日常中最常饮的一款查了，具有利尿止痢、消食健脾等作用。可适当饮用一些。

适当按摩

宝宝不不消化的时候，最简单有效的方法就是用手轻轻按摩宝宝肚脐部位，按照顺时针方向按摩帮助宝宝促进消化。

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