9个月的宝宝营养美食

　　当宝宝成长到第9个月时，从这个月龄起的婴儿，可以增加一些粗纤维食物，餐谱中可以添加植物性根茎块干类，比如红薯、土豆、菠菜等蔬菜，去掉过粗，过老部分即可。这个月龄的孩子已经长牙，有了咀嚼能力，配置宝宝的食谱时，可以有意识地给予一些能啃咬，较硬一点的食物，即有利于锻炼胃肠道消化系统功能，又能对宝宝的牙齿萌出有利，补弃适量的膳食纤维，对于宝形容词的整个消化系统都有益。以下是家有宝宝育婴网给各位妈咪们为宝宝准备的婴儿饮食及营养食谱：

土豆粥

　　土豆1/3块，牛奶2大匙，熟蛋黄1/4个，盐适量

　　1) 土豆去皮，炖熟烂并捣碎，

　　2) 土豆泥放在小锅里加鲜奶煮，熟至黏稠后加盐调味。

　　3) 蛋黄捣碎后，放进土豆泥里。

蔬菜布丁饭

　　7倍稠粥(即米和水按1：7比例熬成的粥)胡萝卜1/4个，洋葱1/4个，青碗豆10粒，西红柿半只，蔬菜水半杯。

　　1) 胡萝卜，洋葱，青碗豆剁碎，西红柿去皮，去籽，切碎。

　　2) 所有蔬菜加入蔬菜水，煮至软烂。

　　3) 加入粥，小火煮开即可。

鱼肉牛奶粥

　　鱼白肉1/6块，牛奶1大匙，盐适量

　　1) 鱼肉收拾干净，炖熟并去剌捣碎，

　　2) 鱼肉放在小锅里加鲜奶煮，熟后加盐调味。

鸽蛋龙须面

　　鸽蛋6个，40克，龙须面200克，生菜100克，海米20克，香菜20克。醋、味精、盐适量。

　　1) 蔬菜择洗干净，生菜切小块，香菜切末

　　2) 锅内放少许油，用切碎的葱花炝锅，加适量水，放海米烧开，下入龙须面，磕入鸡蛋，快熟时下生菜，盐，味精，淋少许醋，撒得菜碎即可。鸽蛋可用鹌鹑蛋替代，鹌鹑蛋的营养成份更有利于宝宝吸收。

虾仁馄钝

　　馄饨皮50克，鲜虾仁80克，蛋清30克。盐、味精、淀粉，料酒，植物油适量

　　1) 虾仁控干水，剁碎，加葱，姜盐，味精，淀粉浆，蛋清，料酒，植物油搅打成馅。

　　2) 取馄饨皮包制馄饨，煮熟。

　　3) 碗中置入虾皮，紫菜碎，连汤盛入馄饨。

芋头粥

　　芋头半个，肉汤1大匙，酱油少许

　　1) 芋头剥皮后工成小块，用盐腌一下再洗净。

　　2) 芋头上火炖烂后，捣碎并滤渣。

　　3) 把肉汤和芋头放在小锅里煮，并不时搅拌防止粘底。

　　4) 煮至黏稠后加酱油调味。

鸽蛋龙须面

　　鸽蛋6个，40克，龙须面200克，生菜100克，海米20克，香菜20克。醋、味精、盐适量。

　　1) 蔬菜择洗干净，生菜切小块，香菜切末

　　2) 锅内放少许油，用切碎的葱花炝锅，加适量水，放海米烧开，下入龙须面，磕入鸡蛋，快熟时下生菜，盐，味精，淋少许醋，撒得菜碎即可。鸽蛋可用鹌鹑蛋替代，鹌鹑蛋的营养成份更有利于宝宝吸收。