健康妈妈有哪“四好”？

就像五星爸爸带给孩子的榜样做用一样，四好妈妈所带给宝宝的绝对是百分之百的益处，而无半点坏处。四好妈妈到底有哪“四好”呢？身体好！心情好！营养好！习惯好！做到以上四好，宝宝就找到了一位爱他疼他的好妈妈。因为，只有妈妈健康才是对宝宝最大的保障。

1.身体好

孕育一个新生命的前提就是父母要拥有一个健康的身体，这样才能避免一些不必要的遗传基因传给孩子。随着现代人忙碌的生活节奏，女性身体健康正日益下降，很多生活在办公室里的女性都处在亚健康状态，这就导致了不孕不育多发。

有些女性夏天生活在空调室里，冬天也生活在暖气之中，受不得一点点风吹雨打，身体素质极度堪忧。小编在这里提醒准备怀孕的女性，多一点时间运动，锻炼一下身体，给宝宝创造一个健康的成长环境。

2.心情好

现代人因为各种各样的原因，总是生活在一些不如意或是不开心之中，因此各种各样的疾病没有将人体健康打倒，而是先将人类精神击溃。保持好的心态，对于准妈妈们来说实在是太重要了。

准妈妈们的情绪变化，直接影响到胎儿的身体和智力发育，如果妈妈们在怀孕期间一直闷闷不乐，有可能导致胚胎发育不良，或是增加畸形，胎儿停止发育等风险。怀孕期间准妈妈们可以多听听音乐，看看书，散散步，看看自己喜欢的娱乐节目，给自己一个阳光健康的好心情，给宝宝一个成长的好环境。

3.营养好

随着国民生活水平的提高，现在已经不存在吃不饱穿不暖的问题了。但为什么还是有些准妈妈会缺营养呢？原因是多数女性都偏食挑食，尤其是怀孕后变得更严重，往往只吃自己喜欢吃的东西，或者是什么都只吃一小点点，以各种理由拒绝食物，从而导致胎儿严重缺少营养而发育受阻。

4.习惯好

良好的生活习惯令人受益一生，不喝酒，不抽烟，不熬夜，不碰含兴奋剂类的饮料或是毒品，这些都是怀孕期间保障胎儿和女性健康的好习惯。当然还有其他一些好习惯，如良好的饮食习惯，优质的睡眠习惯等，这些好习惯能帮助女性获得身体健康的同时获得心理健康，为新生儿创造好的生活环境和成长环境。一个拥有好习惯的妈妈是健康的，她所孕育的宝宝自然多了健康保障。

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