冬季多喝养生汤 有助于驱寒暖胃
冬天寒气很重，我们进食时都注重暖身进补，因此，冬季养生汤起到了至关重要的作用。冬季养生汤具有驱寒、开胃等功能，受到大众的欢迎。小编推荐几款最适合冬天饮用的养生汤吧。排骨炖白菜准备及烹饪时间：100分钟特色：虽说现在市场上什么样的新鲜蔬菜都有，但只有见到白菜的时候，才觉得冬天真的来了。做出一道好吃的菜并不在于选料多么复杂。比如白菜和排骨，几乎不用任何技巧，做出来也会让每个人都能吃得心满意足。主料：猪...
春季养生要点：重在养阳防风
我们都知道，春季养生要遵循养阳防风的原则，春天天气多变，我们要顺应天气的变化适时增添衣服，均衡饮食，才能真正做到预防疾病，健康养生喔。1、古人常讲：春捂秋冻，所以春季一定要多穿衣。春天气候变化较大，加之人体皮肤已开始变得疏松，故穿着上的要求是：一方面要宽松舒展，另一方面又要柔软保暖，并且还要做到衣服不可顿减。◆添减衣物，春季尽管天气转暖，但是气温变化大，尤其是早晚与中午的温差还相当大，因此，宜穿着...
春天养生吃什么养肝护肝
春天养生吃什么好?春季万物重生，肝火容易上升，那么春天吃什么养肝护肝呢?亲亲宝贝小编推荐醋与蜂蜜两种饮品，让你在春天也能有一个好肝!春天吃醋能减肥护肝醋既是调味品又是上佳的保健品，其主要成分中除含有醋酸、乳酸、苹果酸、琥珀酸等酸性精神外，还含有18种氨基酸，和多种维生素，如维生素C和尼克酸等，具有推迟和消除疲劳，安排体液酸碱度，利于吸收，预防衰老，杀菌抗病毒，防治瘦削，抑杀蛔虫、蛲虫等寄生虫，抗癌...
儿童营养餐之秋葵土豆饼
秋葵土豆饼的做法准备食材：土豆两个秋葵6个淀粉30克香葱一棵盐适量油适量黑胡椒粉少许孜然粉少许1、土豆切成块，香葱切成葱花。2、土豆入锅煮熟。（蒸熟更好，减少沥干水分的环节）3、锅里水烧开，加入适量盐，放入秋葵烫熟，切成小段。4、土豆按压成土豆泥，加入淀粉、适量盐、黑胡椒粉，拌匀。5、搓成小圆球，将圆球压扁，中间按压一片秋葵。6、电饼铛预热好后加入适量油，均匀摆放好土豆饼，、煎黄一面后翻一面。7、...
儿童营养餐之姜汁鸡肉粥
姜汁鸡肉粥的做法准备食材：带骨鸡腿肉250克姜约30克洋葱(中型)半颗干香菇5朵葱适量米1杯高丽菜(中型)1/6颗鸡蛋1颗盐或鸡汤块适量黑胡椒粉适量水适量1、将所有食材洗淨备用，鸡肉先用热水烫一下，香菇用水泡软2、先把姜切碎，如果能够磨成姜泥的话更好3、洋葱逆纹切，甜分较容易煮出来。香菇切片，香菇水留著备用4、万用锅切至大火，锅中放入少许油，不放也可以。锅热后将鸡肉放入锅中，鸡皮朝下5、鸡肉煎到鸡...
冬天被子潮湿怎么办 这些方法让你拥有暖暖的被窝
晒被子当有太阳时，就要把被子拿到阳光下晒一晒，在阳光和空气的流动下，不仅能够杀灭被褥中的有害微生物，同时能使游离甲醛蒸发，还可使被褥的纤维舒展蓬松，让人睡得舒适安全。晒被子我们要遵循以下原则，将被子展开，最好把被套拆下来后再晒，确保其中一面可以完美接触太阳，用拍被器用力拍打被子，把上面的脏东西震落。换1-2次面，确保晒透。2使用干被器干被器利用一个干燥袋并且配合暖风机，工作时，高温高压的气流透过经...
蚕丝被冬天盖几斤最合适 教你挑选优质的蚕丝被
蚕丝被冬天盖几斤最合适如果是在北方地区，冬天一般都有暖气，蚕丝被选择在4--6斤之间就足以过冬了。如果是在南方地区，冬季平均气温在10度以上，一般不需要很厚的蚕丝被，3斤左右即可，要知道一床3斤的蚕丝被相当于一床6斤-7斤的棉花被。蚕丝被的特点是保暖好，特别柔软，使用时可裹在身上，使人感到很舒服，如果光一条蚕丝被给人的感觉还不够暖，可以在蚕丝被上再加一条棉被，这样就会感到很暖。2冬天盖蚕丝被的好处...
冬季如何保护皮肤 冬季养生护肤小妙方推荐
冬季天气寒冷，皮肤特别容易受到伤害，很容易龟裂或者生冻疮。很多爱美的女士一定为此而苦恼吧，小编推荐几个妙方，让你好好保护皮肤，做到冬季美颜喔。1、甘油可以保护皮肤冬季皮肤容易干燥，可用1份甘油，2份水，再加几滴醋，在手心里搅匀，涂擦皮肤。用此法经常涂擦皮肤，能使你的皮肤洁白细腻。2、蜂蜜能治皮肤皱裂冬天气候干燥，皮肤容易皱裂，如发现皮肤有皱裂，先用热水浸洗皱裂部位，洗净擦干后涂上一些蜂蜜，每天2次...
夏季饮食养生 适宜清补
炎炎夏季，人体火气大，除了没有胃口吃饭外，还可能因为天气的原因人也变得浮躁。夏季应该如何饮食养生?夏季养生要吃些什么呢?小编推荐一些有利于夏季调节饮食的科学措施吧。福自“苦”中来苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。啤酒：啤酒中含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其它...
惊蛰时节，吃什么好？惊蛰饮食应清淡适当进补
惊蛰，吃什么好呢?惊蛰处于冬春交替的时期，气温变化幅度较大，因此也让人容易生病。那么惊蛰时节的饮食要注意什么呢?以下，亲亲宝贝小编为你推荐惊蛰时节的养生食谱。3月5日是一年中的第3个节气——惊蛰。蛰是“藏”的意思，3月上半月，农历2月上半月，天气渐渐回暖，春雷开始震响，蛰伏在泥土里的冬眠动物和多种昆虫感于春季温暖，震惊而出，是为“惊蛰&r...
中秋儿童美食之水晶虾仁月饼
水晶皮:澄粉120克玉米淀粉40克猪油5克沸水约160克左右馅料：虾仁150克猪肉糜20克藕丁20克料酒10ml生抽5ml盐糖各3克白胡椒粉少许1、准备虾仁、去筋、洗净，将一半的虾仁剁成泥，将一半的虾仁切成小块，藕切成小丁，准备猪肉糜。2、馅料中提到的材料全部倒在碗里，用筷子不断搅拌充分混合，适量加些些水，5ml左右，继续充分搅拌。3、澄粉和玉米淀粉称重，倒入滚烫的热开水，一边倒用筷子一边搅拌，冷...
冬季便秘不要急，吃点这个，轻松打扫肠胃！
冬季，空气干燥，天气又冷，人们的运动量也会减少，便秘成了很多人的难题。很多老年人都会被便秘困扰，甚至很多年轻人，冬季也开始便秘，便秘虽说不算病，但是也很折磨人，还容易诱发肠癌、不孕等疾病，所以小编建议还是要及时处理，那便秘该怎么办?益生菌人体的肠道有庞大的菌群，有的对人体有益，有的对人体有害，而肠道的两种菌群处于平衡的状态，肠道才是健康的。如果肠道菌群失去平衡状态，就是我们常说的益生菌不足，这时候...
蚕丝被冬天盖暖和吗 原来保暖的秘密在这里
蚕丝被冬天盖暖和吗蚕丝被冬天盖暖和。从蚕丝被的材质及特性上来说，蚕丝被以蚕丝为填充物，蚕丝组织呈多孔型，能够吸收大量的气体，因而保温性能特别的好，着凉多在睡觉时发生，不少人在睡眠状态中，会因为被子不够暖和或被子太过闷热踢开被子，导致人的体温下降，抵抗力减弱，身体内的各种病毒，细菌便会大量的繁殖，难免会患病。而蚕丝被有着冬暖夏凉的奇妙特性，在天冷的时候能够发挥其超强的保暖性和御寒力，天暖的时候，又能...
冬季宝宝吃什么好 冬季如何平衡膳食增强宝宝抵抗力
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yanyan9050
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健康养生
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冬季天气寒冷，气候干燥，人体需要消耗更多的热量才能保证人的正常作息。同样，宝宝的营养更应该有足够的保证，在冬季哪些食物能够满足宝宝的需要呢?中医认为，阴阳平衡、经络疏通、气血调和，是防病强身的关键。所以，合理安排饮食也成为小儿营养物质供给的关键。中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任、中华中医药学会首席健康科普专家王宜说：“所谓合理安排饮食，就是要考虑到热能的需要和各种营养素的需要。此...
夏季饮食养生 谨记护“阳气”
夏天快到了，气温上升，容易触动内火，对人体有一定的伤害。很多人为解暑，经常喝冰饮和吃些凉性蔬果，其实这样对人体的伤害也是很大的。如何做到在夏季既解暑又养生呢?、1、顾护“阳气”，勿过寒凉夏季酷暑当令，气温炎热，容易引动内火，对人体造成伤害。此时可选食性凉的冬瓜、黄瓜、西红柿、苦瓜等蔬菜，西瓜、香瓜、柚子、葡萄等水果，以及适当的冷饮等，有助于降温避暑，但不可过食冰冷食物，以免...
