喝什么粥助消化 消化不好就喝这些粥超有效
喝什么粥助消化：山楂粥山楂是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲;山楂对胃肠运动功能具有调节作用，对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用，对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。原料：山楂30克、粳米100克、砂糖10克、黑枣8粒、水8杯。做法：粳米洗净沥干...
9个月宝宝食谱推荐：骨枣汤
骨枣汤的制作方法：原料：长骨50克，红枣3颗辅料：姜，盐少许1.将长骨洗净并捣碎。2.将红枣洗净并泡开。3.将长骨、红枣放入砂锅内，加适量清水，大火烧沸后，转小火烧2小时以上。4.汤出现黏稠时，加少许盐调味即可。骨枣汤的营养价值：1.动物骨中含有丰富的钙、髓质，还含有其他营养成分，有益髓生骨的作用；红枣补中益血。骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。2.红枣：鲜枣含有丰富的膳食纤维，维生素和微量元素，...
8个月宝宝食谱推荐：核桃红枣羹
核桃红枣羹的制作方法：原料：核桃仁2块，红枣6个，营养米粉40克，白糖适量。1.将核桃仁、红枣用清水洗净，放入锅中蒸熟。2.将蒸熟的红枣去皮去核，与一起蒸熟的核桃碾成糊状，可保留细小颗粒。3.将营养米粉用40-70℃的温水调成糊状。4.再加入核桃红枣泥一起搅拌均匀并放入适量白糖进行调味即可。核桃红枣羹的营养价值：1.红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现...
新妈妈冬季进补的几款调理妙方！
很多妈妈在生完孩子之后会觉得自己身子虚弱了许多，那么有没有什么食物能够补充营养呢？尤其适合妈妈们？新妈妈冬季进补的几款调理妙方！明天就是24节气中的小雪了，自此以后，阳气上升，阴气下降，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。《黄帝内经》提到：冬三月，此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿。对于我们新妈妈来说，经历了生宝宝的一系列气血亏虚，冬季的进补就更为...
喝什么粥有助于睡眠 五款清心安眠的简单粥谱
喝什么粥有助于睡眠：莲子粥莲子性平味甘，有清心安神、补脾益肾功能。可以治疗多因心脾虚弱，心火过盛所致的失眠问题。《重庆堂随笔》记载莲子交心肾，故凡心肾不交、阴虚火旺者宜煮食之。原料：干银耳15克，干白莲100克，冰糖80克做法：将干银耳与莲子用清水泡发2小时，银耳拣去老蒂及杂质后撕成小朵，然后与泡过的莲子一起过水冲洗干净，滤干备用;将银耳、莲子、冰糖倒入高压锅中，加入小半锅水，盖上盖，大火烧上汽后...
8个月宝宝辅食推荐：排骨莲藕粥
排骨莲藕粥的制作方法：原料：排骨，莲藕，大米配料：盐，料酒，姜片，葱花1.将大米淘洗干净备用。2.将排骨用流水清洗干净，剔去多余的油脂、血块，用刀背剁成5-6cm的小段。3.莲藕切去两头的蒂，纵向刨开成两半，清洗干净，检查藕眼内有无残余泥沙，再切成长边约6cm的滚刀块。4.烧开一锅水，将排骨段放入沸水中汆烫，水重新沸腾后撇去血沫，反复撇几次直到没有血沫冒出，捞出排骨沥干。5.猪排骨加葱姜一同放入锅...
冬季养生，你所不知道的秘诀！
冬天天气寒冷，人们需要吃一些食物来补充人体所需要的热量，那么如何吃，怎样吃都是一个值得思考的问题，小编告诉你冬天养生的秘诀哦！在《黄帝内经》上，有一段对冬季的论述：冬三月，此谓闭藏。水病地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得，驱寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也，逆之则伤肾，春为痿厥。奉生者少。这些话是什么意思呢？中医的养生有一个特点就是讲究天人合一，...
孕妈妈秋季护肤三步曲
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健康养生
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秋天到了，孕妈妈们也要多保养哦，那么秋天孕妈妈们怎样护肤呢?除了补水外，还需要做什么呢?有的孕妈妈们都不太注重保养了，这可不行啊，今天小编为孕妈妈们介绍下秋季怎样保养。首先，清洁是基础。这是预防缺水的首要工作，用冷水或者温水洗脸，选择温和的弱酸性洗面奶，洗完脸后使用毛巾轻压脸庞，将水吸干，千万不要用力擦拭哦，否则会弄伤表层皮肤。孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)...
宝宝冬天爱吃的三款南瓜食谱
宝宝冬季养生吃什么好呢?在这里，亲亲宝贝小编推介几款南瓜食谱给宝宝，让宝宝在冬天也能血气红润!妈妈们记住，每款南瓜食谱适合的是不同年龄段的宝宝的哦!南瓜富含维生素与水分，足以与“秋燥”抗衡。南瓜中含有丰富的β胡萝卜素，被人体吸收后转化成维生素A，可有效增强免疫力，保护呼吸道与消化道，使宝宝少受感冒、腹泻之害。南瓜中的维生素E能帮助脑下垂体正常分泌激素，维持宝宝的正...
胃炎能喝酸奶吗 原来竟有这种好处
胃炎能喝酸奶吗胃炎可以喝酸奶。前提是慢性萎缩性胃炎患者。酸奶是牛乳经乳酸菌发酵后形成的。经发酵后的牛乳，其蛋白质会分解成更细的生态和氨基酸，营养成分更有利于人体的吸收。当患有萎缩性胃炎时，应当多喝一些酸奶，因为酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复。另外，酸奶中特有的成分乳糖，分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同...
孕妇冬天吃什么 孕妇冬季食物推荐
冬天天气寒冷，孕妇在冬天适合吃什么呢?以下6种食物，孕妇在冬天吃就最好不过了，孕妈妈们可记着咯，寒冷的冬天要注意保暖，千万不能吃生冷的食物哦!1、巧克力研究人员发现，与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。该项研究还显示，那些容易紧张的孕妇，如果在妊娠期间能经常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。2、葡萄干葡萄...
9个月宝宝食谱推荐：金针菇豆腐汤
金针菇豆腐汤制作步骤：材料：金针菇100克，豆腐50克辅料：葱花、料酒、酱油、盐、香油、醋1.将豆腐洗净，切成小块；2.金针菇洗净，去根，对切两半；3.锅中水烧开后倒入豆腐焯一下水，然后捞起来。4.锅置火上，放油烧热，放入豆腐加料酒用大火炖至表皮出现小洞，然后加水，放入金针菇。再加酱油、盐、几滴醋用小火炖15分钟。5.出锅时再淋入香油，撒上葱花即可食用。金针菇豆腐汤的营养价值：1.金针菇：鲜金针菇...
