虾皮怎么吃补钙 分享两款补钙食谱
要皮肤靓靓，首先要有良好的健康，所谓有诸内必形于外，所以我早已戒食街边的鱿鱼、鱼蛋、猪皮什么的。记得中学时代，放学时学校后门必有几档流动熟食小贩，售卖鱼蛋、鱿鱼、凉粉小食，同学们很自然地就会去买串咖喱鱼蛋，或者吃碗凉粉。有一次，去正在昂头张口，准备把那用竹支「笃」着的鱿鱼须送进嘴里时，班主任就站在我面前瞪着我，吓得我登时不晓得进好还是退好，从此不敢再在学校方圆一百步范围之内吃街边小食。要...
一岁多宝宝可以吃红枣吗 宝宝感冒咳嗽慎吃
1、红枣的好处 红枣是补血佳品，特别是对于气血亏虚的成人更是有显著的效果，红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等营养，民间有天天吃红枣，一生不显老的说法，红枣既可以当做零食食用，也可以作为煲汤、做菜的佳品，还可以滋补脾胃、养血安神、强身治病的作用。红枣富含丰富的叶酸、糖分、脂肪等各种氨基酸，对人体有非常好的帮助。 2、宝宝可以吃红...
小儿消化不良体弱多病 警惕是缺锌惹的祸
〉〉〉生活在现 上海市有关单位对158名6岁以下的营养不良儿童做了锌含量测定，结果发现其中的118名儿童严重缺锌。当他们服用硫酸锌后，食欲明显增强，身高、体重也有明显增长。 〉〉〉现象解析 在人体已知的一千多种酶中，有数十种是含锌的，如果人的锌摄入量不足，就会影响酶的正常工作，而酶又影响着食物的消化与吸收，因此，人体内一旦缺锌势必造成消化障碍，从而出现营养不良。小儿正处于生长发育阶...
晚餐吃什么有助于孩子睡眠 家长如何帮助孩子使之睡得更好
孩子晚上不能按时睡觉和晚上睡眠不好的问题在生活中其实是很普遍的，这让不少的家长感觉到头疼，因为这种问题直接影响到孩子的成长发育，所以，小编为家长们推荐几种食材，晚餐为孩子准备能助孩子睡个好觉。 牛奶——牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类...
如何正确给孩子补充营养 宝宝吃哪些食物有营养
小孩营养补充原则 1.选材要科学。在孩子的营养补充方面，食材的选择要科学合理。饮食均衡对于人体健康来说是非常重要的。在孩子的营养食谱准备过程中，荤素搭配要足够合理，还要是和孩子的年龄以及发育阶段所需要的营养。 2.配料要巧妙。为了能够提高孩子的食物，我们在为宝宝制作美食的时候，还要加入一些配料。配料的选择要足够合理。比如，我们可以根据宝宝的肠胃适应能力以及孩子的口味，选择合适的...
避免农药细菌残留 给宝宝吃水果要削皮
水果对于宝宝的身体健康来说，是非常重要的。一般情况下，这一时期的宝宝，每天至少要吃1～2种水果。但给宝宝吃水果也要科学合理。 水果肉质的营养成分越靠近果核周围，其含量越高。虽然水果皮中会有一定量的维生素，但与果肉相比，是微不足道的。 在水果的生长过程中，为了避免病虫侵蚀，常常喷洒农药，从而使有些农药渗透并残留在果品表皮起保护作用的蜡质内，是洗不掉的。另外，水果在保存中会使用保鲜...
宝宝吃什么能提高免疫力 宝宝秋季吃什么食物好
宝宝吃什么能提高免疫力？ 1、鹌鹑蛋 富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等。具有补益气血、强身健脑等作用。适用于营养不良、易感冒的小儿。 2、青鱼 青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素。有补气化湿、养胃醒脾、增强体质的作用。适用于脾胃虚弱、体弱多病的小儿。 3、山药 含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的小儿适用。 ...
适合宝宝喝的酸奶牌子老酸奶不适合哦 老酸奶和酸奶的区别
因为老酸奶中普遍含有较多的食品添加剂，因此不适合3岁以下儿童食用。特别需要强调的是，有些老酸奶产品呈强度比较大的冻状，不能搅成液态。和果冻一样，孩子把这种酸奶冻呛入气管是很危险的。 老酸奶是在普通酸奶的基础上，人为添加了明胶、琼脂、卡拉胶、果胶等食品增稠剂。从严格意义上说，老酸奶应当叫“酸奶冻”，没有增加酸奶的营养价值，既没有多加保健菌，也没有多加营养素。如今的老酸奶不仅原...
宝宝偏瘦怎么办 专家支招如何喂养瘦弱宝宝
〉〉〉生活在现 调查显示，我国幼儿约半数患有贫血、缺钙、缺维生素等营养不良症，这使得孩子体质较弱，虽然父母让孩子多吃雪耳、燕窝、西洋参、鹿茸等高级营养品，结果却是花钱不少，孩子还是瘦弱多病。对此，专家称，孩子瘦弱与喂养不科学有极大关系。 〉〉〉现象解析 儿童瘦弱可分为营养型消瘦，多由营养摄入不足引起;疾病型消瘦，多由感冒、哮喘、肠炎等疾病影响消化能力，使得营养吸收不足而致。但均与营...
宝宝喝乳酸菌饮品好吗 偶尔喝可以代替奶制品万万不能
有的家长经常会用一些太子奶、乳娃娃来代替奶，这个误区一定要注意避免，因为这些乳酸饮品口味很好、口感很好，而且有很漂亮的图案、广告宣传，孩子一看就喜欢，但是不是奶，只是乳酸饮品，其中各种营养物质的含量比奶低很多的，所以一定不能替代的。如果外出的时候偶尔喝喝可以，但是千万不要把这个当作孩子奖励比较好的东西经常提供给孩子，特别是不能在吃饭前1到2个小时喝。 一般1到2岁的宝宝，奶量最少保证400毫升以上...
夏季宝宝喝什么果汁好 宝宝喝鲜榨果汁的好处
夏天天气炎热的时候，给宝宝补水这个工作不能少。白开水对于宝宝的吸引力不是很大。因此家长可以适当榨果汁给宝宝饮用。 一、宝宝喝鲜榨果汁的好处 科学家经过长期研究发现，果汁不仅能让宝宝大饱口福，还能为身体健康提供必不可少的营养素，包括果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素等。常喝果汁对宝宝的健康成长可谓益处多多。 1、提高宝宝机体免疫力，少生病; 2、果汁中含有大量...
绝对不能给宝宝吃的四种果皮 吃的时候一定要剥皮
但是，四种果蔬皮千万不要吃： 1、土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒; 2、成熟后的柿子，鞣酸主要集中于柿皮中，过多进食会引起柿石; 3、荸荠常生于水田中，荸荠皮中还含有寄生虫或虫卵，如果在生吃时吃下未洗净的荸荠皮，会导致疾病; 4、红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。
宝宝吃素会导致营养失衡吗 宝宝吃素好不好呢
吃素会导致营养失衡吗？ 提起吃素，特别是让宝宝吃素，年轻的爸爸妈妈一定会担心：这样会不会造成宝宝营养失衡呢?怎样才能补充宝宝原先在肉类食品中获得的营养呢?国外专门研究机构对此作了调查和研究。他们跟踪调查了食素宝宝和食肉宝宝的生长发育情况，结果表明，只要能为食素宝宝找到肉类食品中铁质和蛋白质的替代品，宝宝们的生长发育一样好。 宝宝从6个月开始，就需要补充蛋白质和更多的铁质了，蛋白...
周岁宝宝不能吃什么食物 周岁宝宝吃什么食物好
周岁宝宝不能吃什么？ 1、蔬菜类 宝宝3个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多，但也要注意有些蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。 (1)、含有大量草酸的蔬菜 菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。 (2)、豆类 豆类含有能致...
宝宝开胃消食食谱 东北菜包子的制作方法
食谱原料：面团材料：玉米面200克、白面200克、酵母5克、水180克左右。 馅料材料：白萝卜一根700g、盐一小勺、虾皮2小勺、葱末(一小段)、姜末(3片)、胡椒粉(小半勺)、味精(小半勺)、香油适量。 制作方法： 1.玉米面和白面混合，酵母加少许温水混合均匀，倒入面粉中，再一点点加入温水，混合至面团粘合不粘手为合适。 2.将和好的面团盖上盖子放到温暖处发酵两个小时至...
