如何提升内驱力

　　如何提升内驱力

　　如何提升内驱力?坚定自己，了解自己内心真实的感受，追寻它，用催眠的方式，给予自我暗示，身心合一，用精神需求替代不合理情绪，转化不合理认知，产生有效行为和思维的转换。

　　1、首先，我要清楚知道自己真正想要什么，内心需求什么，只有找到自己的真正需求，才会有动力一直深挖下去，直到自己的需求得到满足。

　　2、不能空想，目标不能太大，让我想到焦点解决心理治疗中的一小步，具体化了，每一件事、每一个目标，要触手可及，但又不能轻而易举得到，需要使那么一点劲儿，让人看到希望，享受成功后的喜悦，尝到成就感的滋味后，就会更愿意推动自己往前走，内驱力的动力就会越来越足。这个时候，就产生内驱力了，此时所做的事情就是他自己热爱的事情，笃定、自信，并有强大的内心不受外界负面信息的干扰，不在会因为外在诱惑而去行动的想法了。 在我咨询中遇到的，往往都是基础感觉严重受伤的孩子，他们身上有很多共同特征，比如：容易无聊，情绪低落，爱纠缠，拖延，害怕困难，没有坚持精神。这样的状况，家长常常觉得无从下手。

　　要想快速提升孩子内动力，短期可以在下面这三个关键行为上发力，一周孩子都会在内动力V字曲线图上有起色。

　　1、小孩都是行动派：用比赛激发速度，在错误中寻找亮点。

　　2、大人都是急性子：同步孩子作业时，做突破自己的难事。

　　3、在冲突中找转机：识别孩子的努力，捕捉微弱的求助信号。

　　如何操作呢?

　　小孩都是行动派：孩子天生爱做游戏，比赛就是游戏最底层的设计逻辑，比速度，可以是孩子和自己比，比平时快了吗?可以是和家长比，3分钟看谁写的字多?可以是比两件事，孩子作业，家长做事，看两个谁快。拖拉磨蹭是态度，跟质量无关，不要混为一谈，在比赛结束后，从三个维度找到孩子亮点，给予真诚点评，速度、质量、态度，如平时半小时也写不了100字，现在5分钟就写了66个字，质量看字好坏，字如果都不好，就看笔画，总之从细节看质量，态度可以从孩子的激情、表情、心理变化等夸奖。从这方面做内动力加法。

　　大人都是急性子：抠鼻子玩橡皮不是磨蹭，是孩子在跨过难关。控制情绪的最好方式是体验孩子的感受，了解才能接纳。孩子作业时，找一件自己做不到或做不好的事情一起做，观察彼此困难时心情，并给予鼓励，让双方感受到有难同当，充满斗志。

　　在冲突中找转机：冲突经常发生，有冲突必有妥协和情绪，没有一个人孩子是不会妥协的，孩子妥协时不是紧逼破坏对事的基础，而是正面强化和鼓励妥协后的结果和表现。冲突时给孩子情绪上的关怀和理解，事半功倍。

　　这些方法都是源自于《如何培养孩子的内在动力》课程。我通过历时四年打磨终于做出了这套课程。课程中集合了我这些年做的教育咨询案例，我将通过一个个真实案例的再现，告诉家长究竟应该如何培养孩子的内在动力。 在我咨询中遇到的，往往都是基础感觉严重受伤的孩子，他们身上有很多共同特征，比如：容易无聊，情绪低落，爱纠缠，拖延，害怕困难，没有坚持精神。这样的状况，家长常常觉得无从下手。

　　要想快速提升孩子内动力，短期可以在下面这三个关键行为上发力，一周孩子都会在内动力V字曲线图上有起色。

　　1、小孩都是行动派：用比赛激发速度，在错误中寻找亮点。

　　2、大人都是急性子：同步孩子作业时，做突破自己的难事。

　　3、在冲突中找转机：识别孩子的努力，捕捉微弱的求助信号。

　　如何操作呢?

　　小孩都是行动派：孩子天生爱做游戏，比赛就是游戏最底层的设计逻辑，比速度，可以是孩子和自己比，比平时快了吗?可以是和家长比，3分钟看谁写的字多?可以是比两件事，孩子作业，家长做事，看两个谁快。拖拉磨蹭是态度，跟质量无关，不要混为一谈，在比赛结束后，从三个维度找到孩子亮点，给予真诚点评，速度、质量、态度，如平时半小时也写不了100字，现在5分钟就写了66个字，质量看字好坏，字如果都不好，就看笔画，总之从细节看质量，态度可以从孩子的激情、表情、心理变化等夸奖。从这方面做内动力加法。

　　大人都是急性子：抠鼻子玩橡皮不是磨蹭，是孩子在跨过难关。控制情绪的最好方式是体验孩子的感受，了解才能接纳。孩子作业时，找一件自己做不到或做不好的事情一起做，观察彼此困难时心情，并给予鼓励，让双方感受到有难同当，充满斗志。

　　在冲突中找转机：冲突经常发生，有冲突必有妥协和情绪，没有一个人孩子是不会妥协的，孩子妥协时不是紧逼破坏对事的基础，而是正面强化和鼓励妥协后的结果和表现。冲突时给孩子情绪上的关怀和理解，事半功倍。

　　这些方法都是源自于《如何培养孩子的内在动力》课程。我通过历时四年打磨终于做出了这套课程。课程中集合了我这些年做的教育咨询案例，我将通过一个个真实案例的再现，告诉家长究竟应该如何培养孩子的内在动力。点击试听：如何培养孩子的内在动力？

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