内驱力和外驱力的关系

　　内驱力和外驱力的关系

　　内驱力，即来自我们内部的驱动力，我们可以将其理解为我们的欲望。只有当我们的欲望告诉我们，我们想要什么时，我们才有前进的动力。

　　外驱力，即来自外部环境的驱动力。比如说，在学校时老师督促我们学习;又比如说，在工作中领导催促我们工作。这种“督促”和“催促”，就是外驱力。

　　如果我们想要依赖外驱力来达到自律，我们就会发现外驱力不会一直存在，当外驱力消失时，我们就会失去做事的动力。比如说在老师的监督下，我们能够认真学习。而一旦老师不在我们身边，我们就会变得懒散，这时自律也变成了一个空谈。

　　而如果我们依赖内驱力来达到自律，那么我们就会发现，无论在什么环境中，内驱力都能永远陪伴我们。即便没有人监督、督促我们，我们依旧能做到严格的自律。因为我们的内心有动力，它就能永远驱动我们前行。

　　所以当我们想要让自己变得更自律时，我们就需要调节内驱力和外驱力在自己行为中所占的比重，减少对于外驱力的依赖，而把更多地精力放在培养我们的内驱力上。 在我咨询中遇到的，往往都是基础感觉严重受伤的孩子，他们身上有很多共同特征，比如：容易无聊，情绪低落，爱纠缠，拖延，害怕困难，没有坚持精神。这样的状况，家长常常觉得无从下手。

　　要想快速提升孩子内动力，短期可以在下面这三个关键行为上发力，一周孩子都会在内动力V字曲线图上有起色。

　　1、小孩都是行动派：用比赛激发速度，在错误中寻找亮点。

　　2、大人都是急性子：同步孩子作业时，做突破自己的难事。

　　3、在冲突中找转机：识别孩子的努力，捕捉微弱的求助信号。

　　如何操作呢?

　　小孩都是行动派：孩子天生爱做游戏，比赛就是游戏最底层的设计逻辑，比速度，可以是孩子和自己比，比平时快了吗?可以是和家长比，3分钟看谁写的字多?可以是比两件事，孩子作业，家长做事，看两个谁快。拖拉磨蹭是态度，跟质量无关，不要混为一谈，在比赛结束后，从三个维度找到孩子亮点，给予真诚点评，速度、质量、态度，如平时半小时也写不了100字，现在5分钟就写了66个字，质量看字好坏，字如果都不好，就看笔画，总之从细节看质量，态度可以从孩子的激情、表情、心理变化等夸奖。从这方面做内动力加法。

　　大人都是急性子：抠鼻子玩橡皮不是磨蹭，是孩子在跨过难关。控制情绪的最好方式是体验孩子的感受，了解才能接纳。孩子作业时，找一件自己做不到或做不好的事情一起做，观察彼此困难时心情，并给予鼓励，让双方感受到有难同当，充满斗志。

　　在冲突中找转机：冲突经常发生，有冲突必有妥协和情绪，没有一个人孩子是不会妥协的，孩子妥协时不是紧逼破坏对事的基础，而是正面强化和鼓励妥协后的结果和表现。冲突时给孩子情绪上的关怀和理解，事半功倍。

　　这些方法都是源自于《如何培养孩子的内在动力》课程。我通过历时四年打磨终于做出了这套课程。课程中集合了我这些年做的教育咨询案例，我将通过一个个真实案例的再现，告诉家长究竟应该如何培养孩子的内在动力。。点击试听：如何培养孩子的内在动力？

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