怎么做一个自律的人 ?

144
作者 壹心理学院 米粒妈咪课堂  ← 点击红色字,关注公众号
2022-04-25 15:57 字数 2564 阅读 357评论 0
用心理学戒瘾,25天过上自律人生

  怎么做一个自律的人 ?

  怎么做一个自律的人 ?自律”字面意思,约束自己,自我管理。

  我们真的做到了自律吗,首先自律一定要为了自己,而不是为了炫耀,而不是为了利益,也不是为了讨好他人。

  我身边有很多自律的人,他们确实很辛苦,过着很规律的生活,但是我却没在他们身上看到一点变化,或许是因为他们的自律时隐时现,又或者是因为影响自律的外在因素突然消失了。

  我时常在想,我为了什么自律。当今生活节奏很快,每天处在的事和人都在不停变化,生活的潮流也在日新月异,有时候自律的人反而更像脱离时代的人。

  我想了两年,这两年,我经过了,甜蜜,堕落,背叛,错过了很多美好的事物。

  我们,时常从网上看到,他人自律的人生,每天清晨运动,坚持英语阅读,坚持读书,坚持健康的饮食。我们便会去模仿,觉得我做到了一定会成功的,但往往坚持不长。

  其实我们需要明白,大家的人生,各不相同,也不需要,通通照搬人家的习惯,来生活。

  人家早起,你也早起,但却加班到半夜而苦恼。

  人家读书,你也读书,但却连自己专业的知识都没搞清楚。

  人家减肥少吃,你也跟随,却连自己身体状况都没弄明白,落得一身病。

  真正的自律,不是人家做什么,而是坚持做好你份内的事。

 点击试听:用心理学戒瘾,25天过上自律人生 课程亮点

  心理学+医学双重视角:识别自己是否上瘾,形成一套已被临床事实,验证有效的防治方法,带你掌握系统科学的自救方案,实现自主戒瘾。

  100%可操作,即学即用:针对生活中常见的瘾症,如游戏瘾,烟瘾、酒瘾,烟瘾、小说瘾,性瘾...根据不同的成瘾阶段,对症下药,给出简单可行的方法和步骤,让你轻松找到成瘾源头,实现自愈。

  含金量足:25 节戒瘾指导课,价值上万元的沈家宏老师亲录的“戒瘾指南”,要知道,沈家宏老师的心理咨询超级难预约上哦!

  预防复发:不仅帮你戒瘾,还会告诉预防戒瘾之后的复发的方法,实现真正的自律,过上自己说了算的生活。

  怎么做一个自律的人 ?敬请参考,关注米粒妈咪课堂获取更多心灵成长及心理成长知识资料及课程!


心理成长      米粒妈咪在线课程