普拉提适合哪些人

　　普拉提适合哪些人

　　1、缺少运动的白领人群

　　常年坐办公室使肌肉失去力量，支撑不住身体，所以容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。

　　2、肥胖身材变形的人群

　　由于普拉提运动讲究控制、拉伸、呼吸,对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有着很好的帮助，所以也更适合女子在现实生活中对形体美的要求。

　　普拉提运动的兴起也主要是因为为所需要的人定制的一款运动，他适合大多数人，可以让人们经常上班的同时进行运动达到放松的效果。

　　本文为：普拉提适合哪些人敬请参考，关注米粒妈咪课堂0基础普拉提居家速瘦法：足不出户，从头到脚精准塑形不反弹!