燃脂舞减肥 燃脂舞真的能减肥吗

　　燃脂舞减肥 燃脂舞真的能减肥吗

　　燃脂舞是可以减肥的，因为燃脂舞可以提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，达到燃脂，控制体重的作用。不仅具有减肥的功效，还能促进心肺的功能，预防心血管疾病的发生，对身体有很多好处，是减肥最适宜的方法，但是要注意适当的跳舞，运动过度会导致血糖水平降低，食欲大增，造成体内脂肪的堆积，引起肥胖。跳舞减肥要坚持且要适当的运动。

　　燃烧脂肪、消耗脂肪那是有一个前提的，就是:持续性有氧运动40分钟以上!那么燃脂舞或者减肥舞也是有氧运动的一种!所以呢你需要做到的就是:持续性40分钟以上!若是你只运动半小时，那消耗的仅仅是你身体里面的糖原，脂肪并没有燃烧多少。只有持续性运动40分钟以上，身体的糖原消耗差不多了。身体机能转变为脂肪功能模式!那么你继续运动，40分钟以后就是消耗的是你身体的脂肪。

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