燃脂舞蹈视频教程 15分钟跳出火辣身材

　　燃脂舞蹈视频教程 15分钟跳出火辣身材

　　燃脂舞蹈视频教程通过扭腰、摆胯、挺胸、走步等动作锻炼到全身部位，连死角都不放过：

　　☑️扭腰摆胯：减掉腰腹部赘肉，消除假胯宽，瘦腿瘦腰;

　　☑️抬手耸肩：赶走拜拜肉、削肩薄背、消除副乳、挺翘酥胸;

　　☑️摆腿走跳：提升代谢、翘臀瘦腿……

　　在动感的音乐氛围下，不喘不累就轻松跳完了一整支舞，短短15分钟，却大汗淋漓。

　　不管你有没有舞蹈基础，不管你是男女老少，不管你是高矮胖瘦，每天15分钟女团燃脂舞：

　　- 7天 甩掉臀腿赘肉，气色变好

　　- 15天 狂吃不胖，腰围、腿围变小

　　- 30天 减掉5～15斤，整个人又瘦又美

　　- 60天 继续掉秤，衣服都小一码

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