健身热舞教学 健身热舞教学视频

　　健身热舞教学 健身热舞教学视频

　　米粒妈咪网小编为大家分享 健身热舞是什么舞蹈，以供需要　健身热舞的大家参考。

　　健身热舞是一款适用于任何年龄阶段的，集知识性、功能性、服务性于一体的舞蹈教学。健身热舞教学分为广场舞课程、其他课程、教练介绍、免费专区等板块，向用户呈现广场舞、功能训练、身心灵、潮流热舞、前提瘦身操五大类别健身热舞教学视频。用户可以通过米粒妈咪课堂平台在家强身健体，寓教于乐。

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　　1、广场舞是一种以集体舞为主体，集合了集体舞、民族舞、健身操等多种健身形式于一身的群众舞蹈形式。其特点为：热情欢快，简单易学，深受广大群众喜爱，是一种人民群众喜闻乐见的全民健身运动。

　　该健身热舞教学视频产品所提供的广场舞视频，包括舞蹈展示以及动作分解教学两个重要组成部分，由明星舞蹈形体私教表演并指导教学，为用户提供了一个学习和练习广场健身舞的完美平台。

　　2、健身热舞教学视频之纤体健身操

　　纤体健身操是一套以有氧健身操为核心内容的健身训练课程。可以帮助用户达到减脂、纤体、瘦身的锻炼目的，深受白领特别是女性用户喜爱。

　　该栏目教学视频由专业健身教练员策划、拍摄录制。分为徒手健身操和哑铃健身操两个子分类。

　　3、健身热舞教学视频之功能性训练

　　功能性训练是一套以锻炼肌肉、美体塑形为目的的健身训练课程。可以帮助用户达到强健身体、美化体态的锻炼目的，深受男性用户特别是中青年用户喜爱。

　　该栏目教学视频由专业健身教练员策划、拍摄录制。分为上肢训练、腹部训练、核心训练以及下肢训练四个子版块。

　　4、潮流热舞潮流热舞涵盖了当下较为流行的多种健身舞蹈形式，包括街舞、肚皮舞、南美热舞、爵士舞等，是一类通过健身热舞教学和演示帮助用户学习和练习舞蹈，从而达到快乐健身目的的趣味健身课程。

　　5、身心灵课程身心灵课程是专门针对于办公室亚健康人群所推出的一系列放松、调整、减压健身训练课程。其中包括伸展平衡、普拉提、瑜伽三个子版块。通过舒缓，优美的肢体训练，帮助用户达到休憩心灵、释放身心的效果。

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