适合1岁宝宝的夏季食谱推荐

马上就要到炎炎夏日了，由于气温逐渐升高所以宝宝们的食欲也会受到一些影响，据了解，宝宝在夏季的时候肠胃处于一个敏感脆弱期，所以夏季宝宝们的饮食方面需要格外注意，夏季宝宝们吃什么好呢？1岁宝宝夏季吃什么？1岁宝宝夏季饮食需要注意的事项有哪些？1岁宝宝夏季食谱有木有？

1岁宝宝夏季饮食注意事项

1、注意卫生

因为夏季是容易滋生细菌的季节，所以夏季家长们在给1岁宝宝们准备食物的时候需要加倍小心，夏季1岁宝宝们的食物一定要经过高温处理后再给宝宝们食用，不要觉得天气热就不用热菜，一定要经过高温处理后再给宝宝们食用以免感染细菌。

2、不吃剩饭剩菜

夏季对1岁宝宝们进行喂养的时候一定要切记不要给宝宝们食用剩饭剩菜，因为剩饭剩菜很容易滋生细菌导致变质，小编建议家长们在为1岁宝宝们准备辅食的时候一定要现成做，一次性不要做太多以免浪费。

3、不吃冰冷食物

1岁宝宝们虽然说可以适量的添加一些辅食了，但是毕竟1岁宝宝的肠胃功能还未发育完善，所以家长们一定不要给宝宝们吃一些生冷的食物，如果是一些凉拌菜的话一定要清洗干净之后再给宝宝们食用。

1岁宝宝夏季食谱

银耳绿豆粥

准备食材：粳米、绿豆、银耳

做法：

1、将绿豆用清水浸泡4小时；银耳用凉水浸泡2小时，去除硬蒂，掰成小朵；山楂糕切成小丁；粳米淘洗干净。

2、锅置火上，加入适量的清水，放入粳米、绿豆、银耳，用大火煮沸后，改用小火煮至绿豆、粳米开花，粥粘稠。

3、食用时，将粥盛入碗中，加白糖、山楂糕丁即可。

花豆腐

准备食材：豆腐、青菜叶、熟鸡蛋

做法：

1、豆腐洗净，放到沸水中稍煮一下，然后捞出放到碗内研碎；青菜叶洗净，用沸水灼烫一下，切碎后也放到碗内，加入淀粉、盐和姜葱水搅拌均匀。

2、把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可。

混合果蔬汁

准备食材：胡萝卜、苹果、菠萝、芹菜、黄瓜、牛奶

做法：

1、苹果、胡萝卜洗净后，去皮，切成小块；芹菜、黄瓜洗净后，切成小段；菠萝洗净后，切成小片状。

2、将处理好的蔬果放入搅拌机，加入牛奶、水，利用搅拌机打匀，即可饮用。

炒绿豆芽

准备食材：新鲜绿豆芽、花椒

做法：

1、绿豆芽洗净后，沥干水分待用。

2、油锅烧热，放入花椒，烹出香味后，放入绿豆芽爆炒几下，倒入白醋继续翻炒3~4分钟，放入食盐、味精，再翻炒几下即可出锅。

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