记忆力训练：建立记忆桩
记忆力训练：建立记忆桩 建立记忆桩点根据每个人的情况不同可以使用不同的方法记忆。不过一些在记桩这个阶段我们还是希望训练着们可以做到多记几种，开发出自己独特的记忆桩点更好，桩子怎么用呢?很简单，把你要记忆的东西，一个个的用下列的方法拴在桩子上就行了。因为桩子是固定的，你想到桩子利用做好的串联就能想到你要记忆的东西。 1.建立人体桩子:从头到脚想几个部位，以后就用它们做桩子。(人体桩只是一个简...
四季养生 四季养生菜谱
四季养生四季养生菜谱 四季养生菜谱-春季 1.木棉薏米山药瘦肉汤 广东人常受湿邪影响，脾胃弱、大便烂，因此，可选择木棉花30克、薏米15克、山药30克，加瘦肉煲汤，既健脾又利湿热。 2.参芪薏米粥 对于脾虚重者，可食用参芪薏米粥：用党参15克、北芪15克、炒薏米30克、淮山20克、大米100克煮粥。对于春湿感冒，大便糖稀，能起到健脾祛湿、补中益气的功效。 3.杞菊苓粥 用枸杞10...
四大中医健康养生饮食特色
四大中医健康养生饮食特色 儒家自我国商代伊尹、西周食医和孔孟倡导食性以来，历代儒医对食养多有所继承和发展。 在五千年社会历史变革的长河中，虽难免不受佛、道等宗教文化的某些影响，但也逐渐形成了儒家食养的若干风格和原则，其特点大致可概括为四点，详情四大中医健康养生饮食特色如下： 一、因后天之本，及早食养：祖国医学一直认为，脾胃是人体的后天之本，故倡导养生特别是食养至迟也须从青、中年开始，经过饮食...
中医养生知识：气虚患者不能吃什么食物
中医养生知识：气虚患者不能吃什么食物 中医养生知识：1、薄荷 日常生活中很多人喜欢将薄荷叶进行泡茶，认为这样具有很好的降火以及疏散风热的作用。但如果长期大量的服用薄荷，也会损耗身体中的正气。平时服用薄荷一定要注意适量，如果过量服用会泄身体中的真元、损耗真气，导致身体的免疫力下降，增加患病的可能。所以说，一些体弱以及气虚体质的人群最好不要服用薄荷。 中医养生知识：2、萝卜缨 萝卜缨即萝卜...
中医养生食谱：补血养生粥
中医养生食谱：补血养生粥 中医养生食谱1、龙眼肉莲子粥 龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食。 中医养生食谱解析：龙眼性平，无毒。营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑长智慧，开胃健脾，补体虚。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。 中医养生食谱2、红枣粥 将米洗净后加入干净的.红枣数枚，加水...
中医养生茶 五种中医养生茶
中医养生茶五种中医养生茶 一、桑菊蚕茧饮 中医养生茶饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。 中医养生茶功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。 注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干...
艾灸养生 艾灸养生的好处有哪些
艾灸养生艾灸养生的好处有哪些 艾灸养生的第一点好处是可以出汗排毒，头部会有汗珠渗出，乃至满头大汗，全身毛孔开放，皮肤汗腺的分泌物排泄，促进皮肤毒素的排出，改进了皮肤的养分，促进了皮肤的推陈出新。 艾灸养生的第二点好处是改进全身的循环，在做艾灸前身体内的循环流速很慢，尤其是高血压、哮喘、肥壮、体弱者。艾灸后微循环中的红细胞气流加速，全身皮肤变红，细腻光泽，面色红润，秀美动听。 艾灸养生的第...
日常应该坚持的九点健康养生常识
日常应该坚持的九点健康养生常识 1、要养成规律的饮食，吃饭8分饱，少吃盐。 2、饭后不要立刻吃水果，饭后1小时吃水果对消化没有影响。 3、少喝奶茶，长期饮用易患得高血压、糖尿病等。 4、早上起来先喝1杯水，白天多喝水，晚上少喝水。 5、不应该常吃夜宵，其会增加胃的负担而导致胃癌。 6、还要适当的运动，久坐不好，走路、练太极都是不错的健身方式。 7、每天要有规律的作息，保证7小时的...
食疗养生知识 12条食疗养生知识
食疗养生知识12条食疗养生知识 1、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。——宋·蒲虔贯《养生要录》 2、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。——南朝梁·陶宏景《养性延命录》 3、要长寿，读书花月随前后。——《类修要诀》明·胡文焕 4、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。——宋·蒲虔贯《养生要录》 5、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。——宋·蒲虔贯《养生要...
体质养生 体质养生常识
体质养生体质养生常识 体质养生常识：黄帝内经说过：人的先天禀赋不同，人天生就有固定的体质 ，那么我们总共有多少种体质呢?为什么有的人体质弱，有的人体质强呢?我们先来看一看人的体质分类然后再根据不同的体质去学习体质养生吧： 体质养生常识：平和质 该体质人群体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，精力充沛，睡眠、食欲好，平时患病少。 养生法：注意劳逸结合，保持充足睡眠。坚...
中医养生食疗配方：美容养肤配方
中医养生食疗配方：美容养肤配方 用料：A、百合、核桃、芡实、荞麦 B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰 养生功效： 清除体内毒素，抗衰老，泽润肌肤，促进新陈代谢，除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩 1，取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡; 2，冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟; 3，用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!中医养生食疗配方：美容养肤配方物敬请参考...
英语四级真题考试卷总攻略
英语四级真题考试卷总攻略 英语四级真题考试总攻略：每套真题一定要过2遍。第一遍做，第二遍精读。 英语四级真题考试卷总攻略❤具体步骤如下： (1)第1遍：尽量在早上9：10-11：20做，严格计时。 (2)第2遍：做完后认真对照巨微英语的真题解析，把真题里的生词难句圈出来，对照解析把意思标注在单词旁边，一句一句对照解析分析句子的语法，长难句有语法图解， 一定要弄懂句子结构，尤其是阅读和...
