蛋炒饭怎么做有营养
蛋炒饭怎么做有营养:西兰花虾球蛋炒饭材料:剩米饭260g、鸡蛋2个、鲜海虾8只、油适量、盐适量、西兰花适量、胡萝卜适量、红椒末适量、葱适量。做法:1、准备材料。2、西兰花洗净成切成小朵。3、虾去壳开背去虾线。4、将西兰花与虾放沸水中焯一下捞出。5、葱切片,胡萝卜切末,红椒切末。6、锅中放少量油,炒散鸡蛋。7、另起一锅,将剥下的虾头炸出虾油倒出。8、取少量虾油,入胡萝卜炒香。9、加入葱花炒香。10、...
两岁宝宝秋季食谱
两岁宝宝秋季食谱:奶汤鱼羹材料:黄花鱼700g、鸡蛋2个、白萝卜200g、葱100g、姜100g、蒜100g、油适量。做法:1、鱼洗净剔骨出肉。鱼骨待用。2、将鱼肉蒸熟,用手掰成蒜瓣肉。3、白萝卜切丝,葱姜蒜切成大块。4、鸡蛋两个打散。5、将鱼肉放入抖匀,放入少量盐。6、锅内放油。7、放入鱼肉略煎。8、冲入开水熬制鱼骨。9、熬制成奶汤备用。10、将汤加入锅中,加入盐、胡椒粉调味。加入焯好水的白萝卜...
儿童干贝粥怎么做好吃
儿童干贝粥怎么做好吃:干贝排骨虾粥材料:干贝80g、虾干200g、排骨200g、大米200g、盐适量、天津冬菜适量、姜末适量、葱适量、芹菜粒适量、麻油适量。做法:1、干贝先用水洗一下,然后用温水泡发半个钟头。2、排骨用高压锅压出高汤待用。3、米淘好,下适量的水,将泡发过的干贝和泡发干贝的水一起下到锅内。4、再加入排骨高汤。5、大火煮开,然后改中小火慢煲。6、这边准备其他食材:姜去皮切末,芹菜和葱切...
鲤鱼怎么做好吃
鲤鱼怎么做好吃:鲤鱼跃龙门材料:鲤鱼1条、小麦面粉5克、淀粉5克、黄椒1个、红椒1个、调料(色拉油700g、醋2小勺、葱5克、姜5克、八角2个、花椒5粒、料酒2小勺、生抽1小勺、番茄酱75克、水5小勺、白糖2小勺、香菜1棵)。做法:1、鲤鱼洗净去鳞,两面用刀划几道。2、盆内放入葱姜、花椒、大料、料酒、生抽和盐拌匀,放入鲤鱼腌2个小时以上。3、面粉和淀粉加水调成面糊状态,放入腌好的鱼,让鱼粘满面糊。...
3至6岁儿童营养菜谱
3至6岁儿童营养菜谱:虾仁蒸蛋材料:鸡蛋2个、虾仁65g、色拉油少许、盐少许、生抽2勺、料酒1勺、葱花少许。做法:1、鸡蛋用筷子搅打均匀。2、按照1:1的比例加入适量清水,再次搅匀。3、把蛋液过滤一下。4、虾仁洗净沥干水分加点料酒去腥。5、把虾仁放入蛋液中,留下5个备用。6、水箱里加入纯净水。7、把水箱装入蒸烤箱内。8、用手机操作,选择自动菜单的蒸水蛋,默认115度11分钟启动。9、机器预热后提示...
一岁宝宝干贝粥的做法大全
一岁宝宝干贝粥的做法:干贝丝瓜粥材料:白米1饭碗、丝瓜1条、干贝适量、肉酱1/3罐、芹菜2根、青葱2根、盐适量。做法:1、丝瓜削皮后洗净,芹菜去除叶片洗净切芹菜珠,青葱洗净切成葱花,干贝泡水去除盐分。2、丝瓜剖半然后切片。3、白米洗净后,放到锅子然后加水至6分满,放入干贝与丝瓜一起熬煮。4、沸腾后转小火,捞起白色泡沫,然后加入肉酱。5、煮到米开了之后,加入适量的盐搅拌均匀洒上芹菜珠与葱花,然后即可...
蔬菜粥怎么做给宝宝吃
蔬菜粥怎么做给宝宝吃:肝泥蔬菜粥材料:猪肝150g、菠菜30g、大米250g、油适量、盐适量、白砂糖适量。做法:1、把所有材料准备好。2、猪肝用流水的清水冲洗30分钟。3、切开,去掉筋膜和脂肪,用刀轻轻剁成泥状。4、加入所有调料,搅拌均匀。5、菠菜洗干净,用水焯一下。6、取出挤干水分,剁成蔬菜末。7、大米洗干净,加入适量清水煮成粥。8、加入肝泥。9、用筷子迅速搅开。10、大火煮开后加入菠菜末,再次...
家常土豆丝怎么做好吃
家常土豆丝怎么做好吃:土豆炒肉丝材料:土豆、青椒、红椒、肉、码盐、山芋粉、酱油、料酒。做法:1、土豆切丝,浸在水中。青椒,红椒切丝备用。2、猪腰条肉切丝,码盐·山芋粉·酱油·料酒,抓匀稍放一会。3、起油锅,见热倒入肉丝炒熟装起。4、另起油锅,倒入青椒丝爆炒至翠绿,见香,装起。5、把土豆丝捞起,漓干,油锅见热,倒入土豆丝,马上倒些醋,翻炒均匀后后加少许盐翻炒数下,倒下青椒丝,肉丝,红椒丝,大火炒匀即...
3岁半宝宝营养食谱大全
3岁半宝宝营养食谱:迷你水果三明治材料:土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。做法:1、将吐司片切去四边的硬边。2、取1片吐司片涂上草莓酱,盖上吐司片。3、在吐司片上放上猕猴桃片。4、再盖上1片吐司片,在吐司片上涂上菠萝酱,再取最后吐司片盖在最上面,再对切成小三角形。3岁半宝宝营养食谱:鲜奶果麦片材料:什锦果麦片半杯、鲜奶200亳升。做法:将果麦片及鲜奶混合均匀即可。3岁半宝宝营养食谱:...
儿童海参做法大全
儿童海参做法:葱烧海参材料:冻海参1包、葱段适量、盐适量、鸡精适量、料酒适量、生抽适量、蚝油适量、冰糖适量、上汤适量、生粉适量。做法:1、海参解冻后洗净,然后切条焯水。2、锅内放少量油,烧热后加入葱段,爆香后将葱段装起备用。3、原锅中加入海参,再加入适量盐、鸡精、料酒、蚝油、生抽、冰糖、上汤,然后盖上锅盖焖至汁收。4、加入之前爆香的葱段,翻炒后埋入稀芡即可。儿童海参做法:什锦小炒海参材料:海参5只...
一岁宝宝三文鱼的做法
一岁宝宝三文鱼的做法:三文鱼番茄汤材料:三文鱼200g、番茄3个、黄油20g、盐适量、香菜少许。做法:1、三个西红柿清洗干净。2、切成小块。3、平底锅中放入20克黄油,小火、融化。4、倒入番茄块翻炒,略变软,倒入热水,盖盖子,中火煮开。5、带皮三文鱼切成片。6、待水开,番茄煮软,撒入一点盐。7、将三文鱼片倒入汤中,煮熟便可出锅。一岁宝宝三文鱼的做法:三文鱼土豆泥材料:土豆100g、三文鱼30g、油...
儿童莴笋汁怎么做好吃
儿童莴笋汁怎么做好吃:柠檬莴笋汁材料:莴笋125克、苹果半个、柠檬半个、蜂蜜2小匙、水200毫升。做法:1、莴笋洗净,切成小块;苹果洗净去皮去核切小块;柠檬切片挤汁备用。2、将以上材料放入榨汁机中,加入冰水,高速搅打均匀,滤渣后即可饮用。儿童莴笋汁怎么做好吃:卷心莴笋胡萝卜汁材料:包菜适量、莴笋适量、胡萝卜适量。做法:1、准备材料。包菜,莴笋,胡萝卜各一根。2、处理材料,将胡萝卜、莴笋切丁,卷心菜...
方便面怎么做好吃
方便面怎么做好吃:海鲜南瓜方便面材料:方便面1袋、南瓜适量、虾适量、洋葱适量、番茄酱适量、生抽适量、白糖适量、橄榄油适量。做法:1、洋葱切丝。2、虾剪掉虾枪,沿着背部剪开,挑出虾线。3、南瓜去皮,切块。4、锅子烧开水,将方便面放入,煮至无硬芯。5、捞出,控干水分。6、虾焯水,捞出。7、放入南瓜块。8、放入洋葱丝。9、倒入橄榄油,搅拌均匀。10、倒入番茄酱。11、放入白糖。12、倒入生抽。13、搅拌...
儿童茼蒿怎么做好吃
儿童茼蒿怎么做好吃:茼蒿拌鸡丝材料:茼蒿150g、鸡胸脯肉200g、油适量、盐适量、料酒适量、姜适量、花椒适量、干红椒适量、米醋适量、味极鲜适量、芝麻油适量、蒜适量。做法:1、茼蒿将叶与茎分开备用。2、只留梗切成寸段。3、入加入一点点盐的沸水中略焯即出过凉。4、鸡脯肉放入加了料酒,姜片的锅中煮沸后关火,焖十分钟取出。这时鸡脯肉即熟。5、放凉用手撕成细丝。6、将苘蒿和鸡丝放在一起。7、蒜压扁切成碎末...
鱼籽怎么做给宝宝吃
鱼籽怎么做给宝宝吃:鱼籽炒鸡蛋材料:鱼籽、鸡蛋、盐、白糖、料酒。做法:1、先将在鱼子外层的薄膜去除干净,加入一勺盐、一勺料酒拌匀,腌制10分钟。2、鸡蛋打散后,加入一勺料酒、一勺清水拌匀,下油锅中滑炒至蛋液凝固后立即盛出备用。3、将鱼子腌制出的水全部倒掉,炒锅中加入适量油,用小火加热到4成热时,放入鱼子,保持小火慢慢炒出香味,直到鱼子变散,呈颗粒状。4、倒入之前炒好的鸡蛋加入一勺盐、一勺白糖拌匀即...
