13岁儿童营养早餐食谱
13岁儿童营养早餐食谱：蛋蔬早餐材料：面包2片、鸡蛋2个、卷心菜20g、草莓20g、牛奶250ml、沙拉汁适量。做法：1、鸡蛋冷水下锅，煮5分钟左右。2、放入冷水中浸泡3分钟，剥去外壳。3、用小刀切成四瓣。4、水里加入少量油盐，放入卷心菜稍煮片刻捞出。5、面包切片，或者再切成小块。6、面包上抹上沙拉酱，卷心菜和鸡蛋上淋上沙拉汁，热杯牛奶，加些草莓，丰盛营养早餐即好。13岁儿童营养早餐食谱：金枪鱼三...
10岁儿童营养早餐食谱
10岁儿童营养早餐食谱：玉米沙拉肉松面包材料：高筋面粉200g、玉米面50克、鸡蛋1个、牛奶90克、盐3g、白糖30g、酵母4g、玉米油20克。做法：1、面包机桶中加入面粉，玉米面，鸡蛋，牛奶，盐，砂糖,酵母,开始一个和面程序。2、一个和面程序结束后，面包机桶中加入玉米油,开始一个和面发酵程序。3、第一次发酵结束后，将面团取出排气后分割成均匀等分的小面团,滚圆后盖保鲜膜松弛约15分钟。4、面团压扁...
儿童营养晚餐做法大全
儿童营养晚餐做法：口水鸡材料：三黄鸡半只、核桃仁适量、辣椒油适量姜、蒜适量、香油适量、花椒油适量、白糖适量、盐适量、红椒一个、生抽适量、胡椒粉适量、黄酒适量、香料(桂皮，香叶，八角)适量、干椒适量。做法：1、鸡冷水下锅加点黄酒、姜。2、水煮开2分钟之后出锅水倒掉。3、重新放水烧开后鸡下锅，黄酒，胡椒粉，香料，生姜，干椒下锅焖煮30分钟左右出锅。4、鸡出锅放冷开水冰一下，放冰箱冷藏20分钟左右。5、...
儿童增高营养早餐食谱
儿童增高营养早餐食谱：猪肝鸡蛋材料：新鲜猪肝50克、新鲜鸡蛋—个、大米100克。做法：1、先将大米在锅内熬到开花为度。2、将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用。小贴士：猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。儿童增高营养早餐食谱：枸杞...
儿童营养早餐米糊食谱
儿童营养早餐米糊食谱：紫薯黑米糊材料：紫薯100克、砂糖50克、黑米50克、清水800毫升。做法：1、准备食材。2、紫薯去皮，切丁。3、黑米用清水洗净，捞起。4、将除砂糖外的食材放入料理杯，加入清水至800毫升。5、锁紧杯盖，选择米糊程序，启动，耗时25分钟。6、程序结束后，加入砂糖，再用点动程序搅打10秒至糖融化即可。儿童营养早餐米糊食谱：燕麦片香蕉米糊材料：香蕉1只、即食燕麦片40g、剩米饭7...
儿童吃猪肝的做法大全
儿童吃猪肝的做法：蒜苗酱爆猪肝材料：猪肝200g、蒜苗80g、红椒30g、青椒1个、油适量、盐适量、葱适量、料酒15ml、白糖2g、生抽30ml、甜面酱15g、淀粉适量、姜适量。做法：1、准备好所有的食材。2、猪肝切薄片加入料酒，生抽，白糖，淀粉腌制片刻。3、青红椒洗净切块，蒜苗洗净切段，葱姜切碎。4、炒锅倒油烧热爆炒猪肝至变色盛出。5、锅中再加少许油爆香葱姜，加入甜面酱炒香。6、加入蒜苗翻炒。7...
春季儿童早餐食谱
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宝宝食谱
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春季儿童早餐食谱：萝卜鸡蛋饼材料：胡萝卜两根、鸡蛋两个、面粉一碗、小葱数根、生抽一勺、料酒一勺、植物油适量、盐一勺。做法：1、把小葱切碎，胡萝卜用擦刀擦碎，再用刀剁几下，把两个鸡蛋打在面粉里，小葱也放进去。把胡萝卜碎也放进面粉里。2、加一勺盐进去。倒进去约一勺生抽。再加一勺料酒进去。盛一碗清水慢慢倒进混合物里，边倒边以上下翻的方式搅拌，(不要划圈搅拌，会结面疙瘩的)。3、饼铛或者煎锅刷一层油，油热...
猪肝鸡蛋汤怎么做好吃
猪肝鸡蛋汤的做法一材料：新鲜猪肝150g、土鸡蛋2个、老姜4片、味精1茶匙、老陈醋1茶匙、米酒1茶匙、酱油少许。做法：1、猪肝了要买新鲜的，回来切薄片洗洗干净。反复洗几次去除血水。2、反复洗几次去除血水。3、锅热下少许油，爆干姜爆出姜油。4、倒下猪肝翻炒几下，并下老陈醋、米酒、酱油调味。5、翻炒一会盛出一边。6、猪肝盛出后倒入适量的水，煮开，打入鸡蛋煮熟，并下少许味精调味。7、倒入猪肝小煮2分钟即...
