秋季如何养肝？养肝六要点要注意
肝脏是人体营养输送和解毒的最大系统，因此，我们平时要做好养肝护肝的工作。尤其是干燥的秋天，应该多吃养肝食物，预防肝燥喔。1、多吃酸味食物中医学中认为酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以达到养肝的目的。山楂、葡萄等酸味的食物都可以。肝气旺盛的季节不宜多吃酸味食物，容易造成肝气过盛的问题。秋季则是可以多吃酸味食物养肝的季节。以最常见的酸味食品山楂为例，山楂味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经。所含的成分有消...
宝宝夏季补钙食谱推荐
无论是什么时候，妈妈都要注意给宝宝补钙。天气闷热的夏天，宝宝容易食欲不振。如何才能够让宝宝健康饮食又能够补钙呢?看看小编推荐的三款宝宝夏季养生补钙食谱吧。一、里脊虾皮菜花材料：西蓝花250克、虾皮15克、里脊肉100克。调料：植物油、葱、姜、盐、鸡精、鸡汤、水淀粉、鸡油各适量。做法：1，西蓝花去梗，洗净，切成小朵，用沸水焯一下，捞出;里脊肉洗净，切条;葱洗净，切段;姜洗净，切片。2，锅置火上，倒入...
婴幼儿秋季多吃菠菜 有利于营养吸收
为了保证婴幼儿的健康发育，合理的饮食是非常重要的。菠菜具有丰富的铁钙和纤维物质，最适合宝宝秋季补充营养了。菠菜，含有多种维生素，尤其是维生素A的含量较多。另外草酸、苹果酸、柠檬酸等有机酸的含量比其它的蔬菜明显丰富。具有皂角苷和良质的纤维素，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠道，有利于大便顺利排出体外。除此之外又补血的功效。挑选菠菜，以菠菜梗红短，叶子新鲜又弹性为最佳。妈妈们那么细心的挑选了菠...
滋阴润肺汤品推荐：太子参百合汤
干燥的秋季应该多喝润肺滋阴，止渴养生的汤品，小编推荐一款润肺化痰，益气生津的汤品：太子参百合汤。快来试试吧。太子参百合汤材料：太子参25克，百合15克，罗汉果1/4个，猪瘦肉250克(那天没看到有好的肉，于是用400克带肉扇骨代替了)水1000毫升【注：素食者不加肉，改为加甜玉米两根即可】所有材料放快速煲里，用老火汤档煲2个半小时即可用明火熬汤的可把材料放进砂锅了，大火烧开后小火熬2个小时功效：太...
秋季滋阴润肺食物推荐
秋季天气特别干燥，饮食要注意滋阴润肺。小编推荐几款适合秋季食用的食物，多吃起到益胃生津的、护肝健脾的功效喔。莲子莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。红豆红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。秋天吃红豆可以养生，这是因为，在我国大部分地区，立秋后很...
宝宝秋季养生护理计划
夏秋交替的季节，宝宝抵抗力和免疫力都较低，容易引发感冒、咳嗽和腹泻。父母应该如何在这个阶段给宝宝做好迎接秋季的全方位护理呢?一、防病篇为了让宝宝从潮湿的夏天平稳过渡到干燥的秋天，父母要做好以下预防措施。▲预防感冒来袭秋季天气渐渐转凉，温差变化也比较大，加上宝宝的体温调节中枢和血液循环系统还没有发育完善，很容易出现发烧、咳嗽、流涕等症状，秋季也成了宝宝感冒的多发季节。为了预防宝宝秋季感冒，父母在做好...
立春后可以断奶吗 宝宝断奶时间怎么选呢
立春后可以断奶吗立春后可以给宝宝断奶，不过还是建议立春后等天气回升一点再给宝宝断奶。一般宝宝在8-10月可以断奶，因为随着婴儿生长加快，营养素需要相应增加，而母乳量与营养成分已不能满足婴幼儿的生长发育的需要。其次随着乳牙的萌出、消化功能的逐渐成熟，已能适应半流质或半固体食物的饮食。宝宝到了能断奶的时候，父母还要考虑气候问题，在换季的时候，温度忽冷忽热这个时候本来宝宝就容易生病，如果这个时候断奶，宝...
早上起床口苦怎么办 试试这几招解决口苦问题
保持良好情绪精神性口苦或情绪性口苦常在精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时出现或加重。最新的一项研究发现精神性口苦，还会伴有功能性消化不良和肠易激综合征等功能性胃肠病等。精神性口苦一般并无特殊临床意义，当口苦成为明显的症状时，常引起病人对自己健康的忧虑。所以，一般精神性口苦，重要的是对患者予以心理疏导，放松情绪，转移注意力，避免应激。2勤刷牙口苦很有可能是口腔疾病的产生，因此平时要多...
秋天喝什么茶好？秋季养生茶饮推荐
秋季天气干燥，应该多喝水来补充身体不断流失的水分，养生茶是个不错的选择。秋季喝养生茶，有利于增进健康喔。桔红养生茶桔红3-6克、绿5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。茅根银花茶银花15克，白茅根25克，加入1...
秋季养生食谱推荐：菊花鱼羹
在秋高气爽又略有干燥的季节，应该吃些什么食物起到养生补水的作用呢?小编介绍一款秋季菊花养生食谱：菊花鱼羹。听到特别的名字，是不是很想知道做法呢?主要用料：金丝鱼500g，菊花2朵，葱、生姜各15g，瘦火腿15g，盐、味精、绍酒、生粉、胡椒粉、麻油、白醋均适量，香菜2棵，色拉油100g。制作方法：1.将金丝鱼(又称嗤鱼、丁鱼等，是一种淡水鱼)去肠脏，洗净，装入大盘中上笼用旺火蒸约1小时，取出稍凉后，...
秋季多吃养生粥 保护宝宝肠胃
秋季天气开始变凉，宝宝的身体抵抗力和免疫力下降，因此养好宝宝的肠胃很重要。秋季多吃粥，对肠胃有不可多得的保护作用喔。一场秋雨一场寒，渐渐转凉的天气，不但让人们的免疫力下降，连敏感脆弱的肠胃也会受到牵连。秋天是保护幼儿肠胃的关键时期，早上喝粥就是一个简单易行的方法。肠胃在经历了一个夏天的“冷饮轰炸”后，脾胃功能就会减弱，再加上秋天多风、气候干燥，稍不注意就会被感冒发烧盯上，这...
秋季养生茶饮：柠檬蜂蜜菊花茶
柠檬的营养价值丰富，在干燥的秋季，不妨喝一些自制的柠檬蜂蜜菊花茶，可以起到降火护肤，凉肝明目、疏风清热的作用喔。食材明细柠檬2片菊花4朵冰糖10克蜂蜜适量制作步骤1.准备好菊花、柠檬、冰糖和蜂蜜。2.柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，再切成片。3.杯中放入菊花和冰糖。4.再加入柠檬片。5.注入开水后，稍凉后加入蜂蜜。6.搅拌均匀即可。柠檬蜂蜜菊花茶做法小贴士早上或下午3～...
秋季给宝宝降火的食品盘点
秋季天气干燥，人体容易上火，尤其是抵抗力偏低的宝宝。秋季要注意给宝宝补充水分，如果宝宝上火了，可以选择吃以下的蔬菜和水果喔。 宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。加上是秋天，天气越来越干燥，孩子体内容易产生“火气”(秋燥)，且情绪...
