没事做做这5个小动作，血管畅通，少生大病！
人上了一定年龄，大多40岁之后，脑血管病就会不知不觉中找上门来。诸如脑血栓、脑动脉粥样硬化、脑动脉瘤等脑血管病危害性极大，极易导致患者残废或死亡。根据医院多位专家的推荐，小编在这里整理出5个小动作，平时在家里没事就做做，就能预防脑血管疾病。1摇头晃脑大家还记得学生时代体育课的颈部运动吗?实际上道理是一样的，就是让脖子得到充分放松，脖子出问题直接影响到脑部。具体做法是：双手叉腰站立或平坐着，放松脖子...
立春后是什么节气 原来下一个节气是它
立春后是什么节气立春后是雨水节气。立春是二十四节气第一个，而雨水是第二个，所以立春后的节气就是雨水节气。位于每年正月十五前后(公历2月18-20日)。太阳位于黄经330°。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气时段一般从公历2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。2雨水节气的特点1、降水增多雨水节气的涵义是降雨开始，雨量渐增，在二十四节气的起源地黄河流域，雨水之前天气寒冷...
立冬养生：女性补血食谱推荐
冬天的寒湿气重，随着立冬季节的到来，天气逐渐转寒。因此，女性要注意补血，才能抵抗冬天的严寒。小编推荐三款立冬补血食谱，快来看看怎么做吧。一、花生红枣粥材料：糯米400克，花生仁100克，枣50克。做法：锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。糯米富含维生素以及钙、磷、铁等元素，而花生富含丰富的蛋白质，红枣富含...
宝宝夏天吃什么补钙？三款宝宝夏季补钙食谱
夏季不仅热，而且热的时间很长。如何才能保证宝宝摄入充足的营养呢?夏季宝宝饮食不调，看看小编推荐的三款养生补钙食谱吧。一、里脊虾皮菜花材料：西蓝花250克、虾皮15克、里脊肉100克。调料：植物油、葱、姜、盐、鸡精、鸡汤、水淀粉、鸡油各适量。做法：1，西蓝花去梗，洗净，切成小朵，用沸水焯一下，捞出;里脊肉洗净，切条;葱洗净，切段;姜洗净，切片。2，锅置火上，倒入植物油烧热，放入葱段、姜片、肉条煸香，...
冬天吃梨子太冷怎么办 这几种做法营养好趁热吃
梨子粥原料：梨子2个、粳米100克、冰糖适量。做法：先将梨洗净后连皮带核切碎，与粳米一同放入锅内加少量清水小火煮粥，待粥煮至浓稠时，放入冰糖再煮片刻即可食用。2拔丝雪梨原料：雪梨1个、白糖5勺、茶油20ml、玉米淀粉2勺、鸡蛋清1个做法：1、雪梨刨皮，切成小长条。2、玉米淀粉加鸡蛋清，调成糊，雪梨挂糊。3、热锅，入茶油，8分热，入雪梨，炸两面都微黄，出锅。4、热锅，留底油，入冰糖和少量水，熬。5、...
冬季孕妇进补养生食谱推荐
立冬到了，代表冬季要来临了。寒冷的冬季，要做好饮食预防寒冷的准备。尤其是气血虚弱的孕妈们，应该如何调养身子呢?补气血食谱：蜜红豆食材：红小豆400克、蜂蜜适量。做法：1、红小豆挑去其中的杂质，加水浸泡一晚至豆子涨开。2、倒去泡豆的水，将泡发的红小豆放入锅中，加入适量清水。3、大火煮开后转中小火煮至豆子软烂即可。4、吃的时候加蜂蜜调味。营养小贴士：红豆和蜂蜜都有补养气血的功效，特别是红豆对孕期妇女非...
立春就是春天吗 什么时候是春天的开始呢
立春就是春天吗关于春天的开始有三种说法：一种说法是从立春开始理由是立春是二十四节气之首。立春一般在阳历的二月四日至五日，也正好处在春节前后的十天之内。但单以立春为春天的开始，并不符合天气的实际情况。二是传统的说法我国农历的春天，是指正月、二月、三月，并把正月叫作初春、孟春，二月叫作仲春，三月叫作阳春，这种说法比较合乎实际。第三种说法是现代气象学的规定以连续五天的日平均气温稳定在10℃以上的始日划分...
吃龙眼能治失眠吗 怎么吃治失眠呢
吃龙眼能治失眠吗吃龙眼在一定程度上能缓解失眠的症状。龙眼性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。对于有失眠困惑的人群，不妨吃上几颗龙眼来缓解，长期坚持会看...
金桔冰糖水止咳管用吗 怎么制作效果好呢
金桔冰糖水止咳管用吗金桔冰糖水有一定的止咳功效。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰，止咳平喘，冰糖有生津润肺、补中益气、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效，可治疗肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。冰糖加金桔有很好的治疗慢性支气管炎的功效，冰糖金桔隔水炖服还可治疗老年性哮喘及风寒引起的咳嗽，因此，金桔冰糖水有一定的止咳功效，对于症状较轻的咳嗽，可以尝试用金桔和冰糖煮水喝，...
秋季补水 水果该怎么吃
天气干燥的秋季，应该多吃补水的东西，水果是很好的选择。小编推荐几款适合秋季食用的水果，可以赶走秋燥喔。一、葡萄葡萄营养丰富，酸甜可口。葡萄生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。葡萄制干后，即葡萄干，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。另外，秋季人们为了补充夏时损伤的元气，会出现“秋乏“的现象，多吃葡萄对神经衰弱和过度疲劳均有补...
秋天吃什么蔬菜好？秋季养生蔬菜推荐
随着深秋的逼近，天气越来越冷，人体也倍感干燥。饮食要如何搭配才能起到秋季养生的功效呢?小编推荐几款秋季养生必吃的蔬菜，一起来看看吧。一、苦瓜苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。烦热口渴：鲜苦瓜1个，切断去瓤，切片，水煎服;中暑：取鲜苦瓜1个，截断去瓤，纳入茶叶后，遮盖好，悬挂通风处阴干，每次取茶叶和苦瓜6~9克，水煎或泡开水代茶饮。常见的家常菜式有“凉瓜炒田鸡”、...
冬天教你如何三招预防感冒困扰
冬天气温低，容易着凉。那么冬天感冒怎么办呢?亲亲宝贝小编教你三招预防冬季感冒困扰，一起来看看吧!健康生活方式，平时注重养生的人对此颇有研究，比如合理膳食，甚至有“一、二、三、四、五;红、黄、绿、白、黑”的说法，具体做法细致到每天喝一袋牛奶，适量补充碳水化合物、高蛋白、维生素A、蔬菜、水果等，做到有精有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。当然，冰冻、生冷、寒冷的食品需要少吃。另...
