为爱发帖 2018-04-04 10:53

中考体育跳绳的技巧：1、摇绳的主要部位是手腕。2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。5、呼吸要有节奏，全身要放松。跳的过程中绳子如果出现勾住脚，说明：1、跳绳的长....

大豆泥 2018-04-04 10:52

仰卧起坐是大多数女生喜欢选择的项目，虽然仰卧起坐是比较容易拿满分的项目，并且经过一段时间的科学训练之后，成绩也会提升的很快，但如果学生不了解正确的动作要求与有效的练习方法，在有限时间内拿到满分还有很大的难度。正确的技术动作身体平躺仰卧于垫子...

大从111 2018-04-04 10:52

1000米（男）、800米（女）跑考试技巧及策略：①考试前两三天开始少量多次喝红糖水，对1000米/800米的冲刺有非常好的作用；②做好做足准备活动，上道前目视前方，做1～2次深呼吸，拍一拍自己的双腿，向上纵跳2～3次，也可以大叫1～2声，检查自己的着装，系紧....

人生应奋斗 2018-04-04 10:52

2019天津中考体育测试采取统一时间、集中测试的方式，其标准和测试方法按照《天津市2019年初中毕业升学体育统一测试项目及测试操作方法》的标准执行，并依据《天津市2019年初中毕业升学体育统一测试成绩评定标准》评定成绩。以下是对2019天津中考体育政策的详...

allbee倩 2018-04-04 10:52

实心球考试技巧及策略：①拿到球后，先将实心球擦干净，掂量一下测试实心球(一般是两个实心球)找一个合手的，完成第一次试掷；②如果第一次试掷的成绩不理想或犯规，要放松，不要急于掷第二球，做深呼吸调整状态，再完成第二次试掷；③合理运用蹬地、腰腹、手...

大海vs的爱 2018-04-04 10:52

50米跑的完整技术分成起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个部分。除起跑姿势以外，其余三个部分是一个不明显逐渐变化的动作过程，其中途中跑是最重要的部分。起跑采用蹲踞式起跑方法，起跑的"预备"姿势时，将重心稍前移，以肩关节投影到或稍超过起跑...

九江82 2018-04-04 10:52

50米跑考试技巧及策略：①做好做足准备活动，拉开韧带。在上场前，注意练习听枪1-2组，做加速跑30米1-2组；②上道前，拍拍大腿的肌肉，向上纵跳2～3次，听到“预备”口令后，上体直立，目视前方，深呼吸1～2次，听到“预备”口令后，全神...

卡卡kacoosa 2018-04-04 10:52

一、50米跑测试方法受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部抵达 终点线垂直平面后沿停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小....

ligofin 2018-04-04 10:52

2019天津中考体育1000米跑评分标准核算得分男生（分/秒）核算得分男生（分/秒）4.03.502.24.183.93.522.14.193.83.542.04.203.73.561.94.213.63.581.84.223.54.001.74.233.44.021.64.243.34.041.54.253.24.061.44.263.14.081.34.273.04.101.24.282.94.111.14....

诗机 2018-04-04 10:52

一分钟跳绳测试方法受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束口令后停止，记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。注意事项（1）测试过程中如未完成跳跃...

谁解我寂寞 2018-04-04 10:52

2019天津中考体育800米跑评分标准核算得分女生（分/秒）核算得分女生（分/秒）4.03.382.24.073.93.402.14.083.83.422.04.093.73.441.94.103.63.461.84.113.53.481.74.123.43.501.64.133.33.521.54.143.23.541.44.153.13.561.34.163.03.581.24.172.94.001.14.1...

首席清洁官 2018-04-04 10:52

2019天津中考体育立定跳远评分标准核算得分男生（米）女生（米）4.02.411.913.92.381.893.82.361.873.72.341.853.62.321.833.52.301.813.42.281.793.32.261.773.22.241.763.12.221.753.02.201.742.92.191.732.82.181.722.72.171.712.62.161.702.52.151.692.42...

束语风临 2018-04-04 10:52

2019天津中考体育50米跑评分标准核算得分男生（秒）女生（秒）4.07.38.43.9　　3.87.4　3.7　8.53.67.5　3.5　　3.47.68.63.3　　3.27.7　3.1　8.73.07.8　2.9　　2.87.98.82.7　　2.68.0　2.5　8.92.48.1　2.3　　2.28.29.02.1　　2.08.3　1.9　9.11.8　　1....

水井男孩 2018-04-04 10:52

2019天津中考体育跳绳评分标准核算得分男生女生4.01401333.91381313.81361293.71341273.61321253.51301233.41281213.31261193.21241173.11221153.01201132.91181112.81161092.71141072.61121052.51101032.41081012.3106992.2104972.1102952.0100931.998911.89...

我下了啊GG 2018-04-04 10:52

2019年天津市初中毕业生升学体育考试集中测试定于4月1日至4月30日期间，由各区选定初中毕业升学体育统一测试的具体测试日期和天数，小编为考生整理了各区体测时间，请广大考生按照各自的考试时间安排好时间，参照天津中考体育测试评分标准（相关阅读：2019年....