柠檬tree1 2018-04-04 10:51

距中考体育考试还有一段时间，初三生已开始为这宝贵的30分而努力锻炼。体育老师建议，体育考试的30分固然可贵，但考生的安全和健康更不能忽视。初三生安排体育锻炼要合理，既不能缺乏强度，也不要过于疲劳，一旦受伤反而得不偿失。孩子的运动基础和身体素质不...

朱敬权 2018-04-04 10:51

50米跑测试流程：1、测试者按照顺序在测试点前排队等候。2、听候监考员指令逐个分头刷卡录入信息测试，进入指定测试区3、测试者4人一组，在起点准备区先IC卡录入信息，再领取背心，按要求穿好背心。4、站到起点，在听到机器发令下达"预备、砰"的指令后开始起....

能理解 2018-04-04 10:51

近年来，初三学生的中考分数极为接近，有时一两分的分差就会导致自己与心仪的学校“失之交臂”，这让家长和学生遗憾不已。所以多数学生对于中考体育的满分“志在必得”。揭秘中考体育，赢在中考！仰卧起坐测试流程及注意事项测试流程1、....

冰是睡着的水0721 2018-04-04 10:51

800/1000米长跑是中考体育考试的必考项，测试同学们的身体素质。很多同学认为自己的身体素质差，在中考体育考试中很难达标。该想法是错的，本文就来为您介绍中考体育考试技巧，要长跑拿满分。体育老师介绍，从现在开始，学生分三个阶段进行系统的训练，提高长...

zluyuhing 2018-04-04 10:51

仰卧起坐测试流程：1、测试者按照顺序在测试点前排队等候。2、听候监考员指令逐个分头刷卡录入信息测试，进入指定测试区3、考生佩戴好专用腰带准备测试。4、测试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝其呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。双脚踝关节置于勾脚支架下...

sszisz19995su 2018-04-04 10:51

近年来，初三学生的中考分数极为接近，有时一两分的分差就会导致自己与心仪的学校“失之交臂”，这让家长和学生遗憾不已。所以多数学生对于中考体育的满分“志在必得”。揭秘中考体育，赢在中考！立定跳远测试流程及注意事项测试流程1.测...

自我揭破 2018-04-04 10:51

立定跳远不用助跑从立定姿势开始的跳远.比赛时运动员双脚站立的位置不限定.跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论.在田径训练中经常采用。1.作用与特点立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它....

胜利的珍珠 2018-04-04 10:51

一、男1000米、女800米跑步测试注意事项1、测试者按照顺序在测试点前排队等候。2、听候监考员指令逐个分头刷卡录入信息测试，领取背心和芯片，并按要求分别戴好，进入指定测试区3、戴好后按顺序站在800米或1000米起点，要求站立式起跑，听到发令员下达的"预备...

陶栋 2018-04-04 10:51

近年来，初三学生的中考分数极为接近，有时一两分的分差就会导致自己与心仪的学校“失之交臂”，这让家长和学生遗憾不已。所以多数学生对于中考体育的满分“志在必得”。揭秘中考体育，赢在中考！引体向上测试流程及注意事项测试流程1．....

C小妖奇 2018-04-04 10:51

一、实心球测试流程1、测试者按照顺序在测试点前排队等候。2、听候监考员指令逐个分头刷卡录入信息测试，进入指定测试区3、测试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰做好准备，在听到机器下发开始指令后，原地用力....

铜雀传奇 2018-04-04 10:51

1、姿势。正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上面最直观。中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的....

七剑MMM 2018-04-04 10:51

价值：体现学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。（短跑项目，毫秒必争）考试技巧及策略：1、做好做足准备活动，拉开韧带。在上场前，注意练习听枪1—2组，做加速跑30米1—2组；2、上道前，拍拍大腿的肌肉，向上纵跳2～3次，听到“....

油壁香 2018-04-04 10:51

跳绳的技巧：1、摇绳的主要部位是手腕。2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。5、呼吸要有节奏，全身要放松。跳的过程中绳子如果出现勾住脚，说明：1、跳绳的长短不适合....

天上下起流星雨 2018-04-04 10:51

2019天津中考体育50米跑评分标准核算得分男生（秒）女生（秒）4.07.38.43.9　　3.87.4　3.7　8.53.67.5　3.5　　3.47.68.63.3　　3.27.7　3.1　8.73.07.8　2.9　　2.87.98.82.7　　2.68.0　2.5　8.92.48.1　2.3　　2.28.29.02.1　　2.08.3　1.9　9.11.8　　1....

1露響前 2018-04-04 10:51

天津中考网讯：体育统一测试成绩根据学生参加一项必测项目和两项选测项目，共三项计分。每项满分为4分，三项累计满分为12分。必测项目：男生：1000米跑；女生：800米跑选测项目：男生：第一项（三选一）：50米跑、一分钟跳绳、立定跳远；第二项（二选一）：掷...