可缓解分娩疼痛的8大姿势

临蓐是人类繁衍后世的必颠末程，可当子宫开端宫缩后，一阵阵腹痛侵袭着产妇，会使她们难以忍耐，内心也很恐惊，身心备受煎熬。假如采纳一些得当的姿式，能够协助产妈减缓痛苦悲伤，有助于顺遂渡过临蓐关。下面就给产妈们引见8种减缓临蓐痛苦悲伤的姿式。

姿式1：在子宫膨胀间歇时产妇分隔脚站立，双臂环绕住陪护者或丈夫的颈部，头部靠在其肩头，身材斜靠在其身上；陪护者或丈夫支持产妇的身材，双手环抱住产妇的腰部，给产妇的背手下方进行柔柔地推拿。

姿式2：在子宫膨胀时产妇分隔脚站立，产妇将本人的身材背靠在丈夫或陪护者的怀里，头部靠在其肩上，双手托住下腹部；陪护者或丈夫的双手环抱住产妇的腹部，在鼓舞产妇的同时，不竭地与其身材一同晃悠或一同走动。

姿式3：在床上或地板上放几个松懈软的垫子，产妇跪趴在垫子上。陪护者或丈夫在床的一边，用双手不竭地抚摩产妇的后背，能够减轻产痛惹起的腰背痛苦悲伤，使产妇感应温馨一些，出格是胎儿的脸部朝向产妇腹部时。

姿式4：找一把温馨柔嫩的坐椅，产妇面向椅背而坐，胸腹部靠在有柔嫩靠垫的椅背上，头部放松懈地搭在其上；陪护者或丈夫在老婆死后，一条腿跪蹲下去，其实不断地用手按压产妇的腰部，如许能够使产妇减缓腰部的痛苦悲伤。

姿式5：产妇趴伏在床上，双手着于床上的一个垫子上，使本人的臀部低于肩膀，而且将双腿分隔一些，阁下晃悠臀部，有助于减轻产妇的腰背部痛苦悲伤。

姿式6：丈夫或陪护者坐在床上或椅子上，产妇趴伏在其大腿上，双手环抱着抱着丈夫或陪护者的腰臀部，把其托着本人的身材，赐与一些撑持；丈夫或陪护者柔柔地高低抚摩产妇的腰背部。

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  姿式7：在从第一产程向第二产程进入时，产妇能够在床上采纳蹲坐的姿式，丈夫及其他陪护者别离站在床的两旁，产妇把本人的双臂搭靠在丈夫及其他陪护者的颈肩上，这类由他人支持的趴跪姿式，能够使产妇感应舒适一些，并且胎儿的重力还能够增进骨盆扩大。

  姿式8：假如需求的话，在子宫膨胀间歇产妇能够采纳直坐的姿式坐在床上，后背贴在有靠垫或枕头的床背上，双腿屈起，双手放松懈地放在膝头上。如许，能够使产妇的腹部及腰部获得一些放松懈，还能够将胎儿的头向子宫颈促进，让宫缩更加有用。

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