美国老师支招：像做游戏一样教孩子管理情绪

记得逃逃3岁多的时候，那会儿我们还在国内，有次晚饭后我带着他在小区里走走，正好遇到幼儿园的同学丁丁也被妈妈领着出来散步。两男孩见面很高兴，一开始玩得很好，可后来为了抢谁先玩从地上捡到的一块石头争了起来，我和丁丁妈开始都没太在意，觉得只是小朋友之间的普通玩闹而已，结果两小子越争越欢，最后索性开始大闹大哭起来。这下我们这两妈都慌了，晓之以理动之以情了一轮不怎么奏效，只有一脸尴尬地各自把孩子抱走。后来过了段时间，我问逃逃，你还记得上次跟丁丁吵架吗？他说记得啊。我又问，你还记得当时是在争什么吗？逃逃想了想，说“对啊，我们是要争什么来着？是玩具车吗？”

请各位自行脑补我的一脸黑线……争议的问题已经被淡忘，但心情不美丽过却记得清清楚楚。

对于身体、心理、认知都处于成长阶段的孩子来说，情绪爆发的频率会挺高。除了上面这次，逃逃类似的情形也还有不少，有的是为了抢一个玩具，有的是因为想吃一颗糖，还有甚至就是没有睡好……我也是各种办法都用过，大多是跟他讲事实摆道理，有时不得不让步妥协，偶尔一两次遇上自己心情也很糟糕时还会忍不住 “吼回去”。他在美国上学这几年倒是好多了，除了年龄渐长，懂得跟我们沟通以外，我觉得老师在课堂上的一些做法也很有借鉴意义。

美国这边每学年开学前，都会有个Meet Teacher Night, 翻译过来应该是老师见面会。一般是在开学前一周的某个晚上，学校会邀请所有家长到孩子相应的班级教室里和老师见个面，参观参观教室，和老师聊聊新学年的计划，老师也会解答家长们的一些疑问等。插个题外话，在美国小学里，每年孩子都会被打散重新分班，也重新分配老师，孩子每年的老师都不一样，所以，这个老师见面会非常重要。而老师也会在这个晚上到来之前，把教室都布置好，一般还会给每位家长都准备一份她的个人介绍，迎接家长们的光临。

逃逃上学前班那年，我第一次看到美国小学教室长啥样，一切都很新鲜，随手拿起教室里一个布偶玩具问老师，这是给孩子们平时玩的吗？老师说是的，不过我们的玩具不会人手一个哦，所以有时候他们会有争执、会抢、会生气发脾气。(不得不说，聪明的老师已经在开始给家长们打预防针了……)

“不过，这也正是教孩子们学会管理情绪的好机会”，老师继续给大家分享——其实不只是争玩具，孩子每天在学校都会遇到各种各样的情况，会有这样那样的情绪，而她会和孩子做些游戏，帮助孩子们能像解决问题一样解决自己的情绪。

原来，教室的墙上就贴有怎么解决情绪问题的海报：

老师说她会把这个处理步骤像玩游戏一样和孩子练习。游戏有四关，

第一关，我遇到问题，我很生气、很难受、很伤心，该怎么办？

第二关，我想呀，想呀，想出一些解决办法。

第三关，如果用这个方法，会发生什么呢？它安全吗？公平吗？每个人感觉怎样？会开心吗？

第四关，管它呢，试试看！

其中游戏最困难的是第二关，需要想出解决方法，不过老师早有准备，给孩子备足了一箩筐的方法，

Get help – 寻求同学或老师的帮助

Play with someone new – 和另外的小朋友玩

Ask – 问问对方的想法感受

Share – 把正在玩的分享给他

Leave – 离开

Play together – 一起玩

Say “Please Stop” – 大声说“请停止”（比如别人欺负你的时候）

Trade – 双方交换一下

Wait – 等一下，等对方玩完

Ignore – 忽视，当没看见/听见（比如别人说话很不客气）

Say how you feel – 说出自己的感受

Take turns – 轮流玩

老师会把这些解决方法都做成小卡片贴在教室里，还会跟孩子用玩偶来做练习，比如两个玩偶之间闹不愉快，该怎么办？

去选一张合适的“解决方法”牌来试试看！

当孩子对这个游戏的规则很熟悉，方法也运用得很熟练之后，老师会把这些道具都搬到教室的safe place安全区。这个很有意思，后来我了解到，安全区是美国几乎所有从幼儿园到小学低年级教室的标准配置，遇到情绪问题的孩子都可以来这个安全区“疗伤“，自我平复一下。

安全区里一般会有这些物品：

一面镜子和 feeling chart心情图：照照镜子，看看现在自己是什么状态，是很伤心吗？很生气吗？

一个沙漏：给自己一定的时间，我可以哭吧哭吧不是罪；

豆袋/沙发和小抱熊：躺下来跟小熊说会话，把不痛快通通说出来！

问题解决方法表：情绪发泄完之后，来选一张解决方法牌吧。

这个安全区看起来是不是很有意思？不知道读者朋友中有没有小学的校长、老师，安全区的设置真心推荐！至于在家里，设置安全区倒是不需要，但爸爸妈妈也可以让孩子知道，其实闹情绪很正常，它并不奇怪，完全是可以被管理和解决的。和孩子一起在他的房间里贴上一套心情图和解决方法表，也是蛮不错的做法哦。

● ● ●

逃妈想说

刚才写到结尾时，我突然想起以前听过的一个笑话，“美国人表白的时候，会直接说：I love you，嫁给我好吗？而中国人会说：你愿意和我一直在一起吗？你愿意天天帮我做饭吗？你愿意成为我儿子的妈妈吗？”听起来有点儿夸张，但也的确反映了两种文化的差异，美国人在感情表达上更加直接，也许跟小时候所受的教育有关。

东方文化含蓄讲究意会，我小时候遇到情绪问题，爸爸妈妈通常会跟我讲故事说道理，他们觉得，道理说透了，以后遇到问题就能触类旁通迎刃而解。而西方文化则更具体化流程化，喜欢把抽象的东西形象化，让看不见的东西“跃然纸上“，更具有操作性。比如他们课堂上爱用的思维导图，是把抽象的思想具体化和流程化，比如他们的心情图，解决方法表，是把抽象的情绪可视化，他们认为只有看得见摸得着才能更加理解深刻。

必须承认，小时候爸妈天天念叨的励志小故事，偶尔在我郁闷迷茫时也真给我了些力量；可以看到的是，逃逃在美国学校混了几年，在自我管理上也被培养出了一定的能力。

究竟哪种方法好呢？我想只是角度不同，无所谓好坏，我们正处于一个东西文化相互冲击交融的时代，要我说呢，最好是两种方法结合着用，哪个管用用哪个^_^