陈昌凯的30堂心理课 如何度过七年之痒

　　陈昌凯的30堂心理课 如何度过七年之痒

　　经热恋而结婚，婚姻进入第七个年头时，随着夫妻双方的熟悉，浪漫与潇洒随着生活的压力而荡然无存，婚姻进入第一个危险期。那么，如何度过七年之痒？

　　首先，要理清婚姻里出现的问题是什么。大多数夫妻都搞不清楚他们的矛盾冲突是什么。

　　要认识你们的问题，这需要你们能够有效沟通。如果不能有效沟通，可以采取一个片段一个片段，或是一件事情一件事情的方式来跟对方交流。交流中要让对方知道你对这件事情的看法和想法是什么，然后让对方表达他的看法和想法，这是第一步，也是非常关键的一步。

　　只有搞清楚问题是什么，才能制定解决问题的策略和方法。很多进入七年之痒的夫妻，没有做这一步，便直接进入解决步骤。他们经常来问我，我们出现了问题怎么办啊，我们该如何度过啊等诸如此类的问题。

　　其次，清楚你们婚姻的问题之后，沟通就特别重要了。沟通的重要性在于：只要你们能够有效沟通起来，你们的问题就能解决。

　　如果你们不能有效沟通，那就需要借助外力了。比如找我这样的专业人士来帮助你们。

　　如果你不想借助外力，那么很可能就得通过事件解决了。比如有些人，之前没搞清楚过她们婚姻中的问题，也忽略了婚姻中的问题，最终爱人劈腿了、有婚外情了、要离婚了，她才开始重视这个问题了。这就是通过事件来解决问题。

　　有个求助者就属于这种情况：她结婚七八年了，只做过七八次爱，以前她从来不认为这是个问题，结果老公婚外情了、要离婚了，她才开始重视这个问题，才开始着手解决这个问题。

　　除此之外，你们还可以像专业人士一样，通过自我觉察，看清婚姻中的问题，也看清楚自己、看清楚对方。

　　第三，最重要的是，你要迈出第一步，去改善你的婚姻。大家都会说，凭什么我要让步，凭什么我要先走第一步。这是因为，你先觉察到你不能忍受这样的婚姻，你就一定得要迈出第一步，去改善你的婚姻。很多人会有疑问，就我一个人改善，对方能改善吗?这是一个误区，夫妻就像共舞的一对舞伴，任何一个人做出调整，对方都会做出调整，不论先后，没有先后。

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