如何自律 如何做到自律

　　如何自律 如何做到自律

　　在生活中有时我们往往无法做到自律，以致生活搞得一团糟，做一个自律的人需要做到哪几点呢，下面我们来看看吧。

　　保持良好的睡眠

　　给自己设定一个上床睡觉的时间，不要熬夜，不要赖床，只有睡眠充足了才能让你的大脑保持清醒，良好的精神才能更好地抵制外界诱惑。

　　远离诱惑源头

　　把所有能诱惑到你的东西都放在你的视野以外，将手机调成省电模式，收不到任何社交APP的消息，远离这些诱惑源头要自己严格要求自己。

　　制定计划

　　要以年、月、周、日制定不同时间周期的计划，每隔一段时间看看自己的这些计划是否完成。你所制定的计划会督促你付出实际行动，完成任务清单。

　　找一下自律性很强的朋友

　　与那些自律性很强的朋友们待在一起，受到群体的鼓励和感染，有助于帮你达到自律性。

　　一次性不要做太多任务

　　在同一时间里不要想完成多项任务，因为想要完成是很难的，而未完成的任务会让你感到失落，打击你的积极性，所以最好一个时间段完成一个任务，同一时间至专注一件事情。

　　适当放松自己

　　如果长时间处于紧张的学习工作中，会让你感到疲倦，导致积极性下降，工作的效率也会变低，适当调节自己是非常重要的，一个星期放自己一天假，不管任何工作、学习上的事情，享受生活。

　　本文为：如何做到自律敬请参考，关注米粒妈咪课堂引爆自律力：30天攻克惰性，带你夺回人生主导权!