秋季长高黄金期 秋季长高黄金期是哪几个月

　　秋季长高黄金期 秋季长高黄金期是哪几个月

　　米粒妈咪网小编分享秋季长高黄金期 秋季长高黄金期是哪几个月，以供需要秋季长高黄金期 秋季长高黄金期是哪几个月的大家参考。

　　秋季长高黄金期 秋季长高黄金期是哪几个月

　　在一年之中，秋季是孩子长高的最后黄金期。若是孩子正在转骨期，大家可一定抓住秋季长高黄金期机会助力孩子长个哦!

　　秋季长高黄金期是哪几个月?立秋后未来9.10.11三个月是孩子身高猛涨期，世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著季节性，秋季长高黄金期能帮助孩子长高1.37厘米。

　　为了更好帮助孩子在秋季长高黄金期长个子，米粒妈咪网小编建议搭配多种维生素，锌促进钙吸收!。含蛋白质、钙质、维生素、膳食纤维丰富的食物，都可以帮助孩子长个。常见的这类食物有：大豆、鸡蛋、菠菜、鱼、虾、芝麻、胡萝卜、橘子、香菇、蘑菇、木耳、肉类、番茄、花菜、奶制品、动物肝脏、芹菜、核桃等。

　　秋季是丰收的季节，这个季节瓜果蔬菜大量上市，孩子们的食物种类增加，更是给孩子秋季长高黄金期助力营养的好时候。

　　虽说骨骼营养以钙、维生素D和蛋白质为主，但构建骨骼的营养物质还需要镁、磷、维生素K等。

　　镁能够促进骨骼形成与再生，磷也是构成骨矿物质的主要成分，维生素K参与骨骼代谢，与骨密度呈正相关。

　　而镁与维生素K都在绿色蔬菜中含量丰富，秋季新鲜应季的瓜果蔬菜上市，能够增加孩子们的摄入总量。

　　秋季长高黄金期是哪几个月请关注米粒妈咪课堂获取更多 秋季长高黄金期是哪几个月及相关课程。