适合产后喝的月子茶 方法学起来！

图片滥觞：昭元拍照（配图与本文内容有关）

产妇月子茶的做法：通便茶

质料：何首乌、麻子仁、柏子仁、党参各2钱。

成效：何首乌补肝肾、益精血;麻子仁润燥滑肠;柏子仁滑肠通便;党参益气。

品茗饮后若大便1日超越2次，则需减量为1天300-350 。因产后妇女多数属于“多虚多瘀”的体质，若未能做好产后调度，今后简单呈现头晕、腰痠背痛、风湿、怕冷及月经不顺等后遗症，不宜掉以轻心。

产妇月子茶的做法：通乳茶

质料：黄精5钱、丝瓜络2钱、天花粉2钱、柴胡2钱、当归3钱、去籽红枣3至5颗。

服从：疏肝养血，益精晓乳。黄精补脾肾益肺气;丝瓜络通络活血;天花粉清热、生津、润燥通乳;柴胡舒肝气;当归补血活血调经;红枣补中益气养血。 伤风喉咙痛者不宜。

产妇月子茶的做法：补血益气茶

做法:党参、红枣、枸杞子用大锅煲水，煲约莫一个小时多，煲成暗白色有很浓的红枣味便可。

成效：红枣为补养佳品，食疗药膳中常参加红枣补养身材，津润气血.台大免疫学孙安迪博士鼎力倡导平常多吃红枣，黄耆，枸杞，能提拔身材的元气，加强免疫力。

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产妇月子茶的做法：美颜茶

做法：山查60克，月乃汤600ml，红糖适当(以小我私家口胃为准)，将山查、月乃汤倒入锅中，以大火加盖煮沸后，改转文火煮30分钟，熄火。

将滤出的茶汁，从头以大火不加盖煮至约剩300ml，加红糖搅拌后，便可熄火。

成效：山查健胃，可助消化，生津止渴，消食减脂，并能减轻子宫膨胀惹起的痛苦悲伤。煮的工夫不宜太久，制止汤水过酸。若放入冰箱中保存，必需加温后才气饮用。

产妇月子茶的做法：健身降脂茶

质料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。

做法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶便可饮用。逐日1次，代茶饮用。

成效：活血利湿，降脂减肥。

产妇月子茶的做法：消肿茶

质料：黄耆2钱、茯苓4钱、益母草3钱。

成效：益气健脾，利湿消肿。黄耆益气生津;茯苓健脾利湿;益母草活血调经，利尿消肿。

口干舌燥不合适多饮。