婴儿断奶时期要注意哪些饮食观念

　　妈咪们平时在给婴儿添加辅食，有的父母只注重主食，烂饭、面条、各种米粥、面点变着花样给婴儿吃，但辅食(鱼肉、蔬菜、豆制品)吃得少，或是相反。这都违反了膳食平衡的科学原则，不利于婴儿的健康发育。

　　1、用水果代替蔬菜：有的父母发现婴儿不爱吃蔬菜，大便干燥，于是就用水果代替蔬菜，以为这样可以缓解婴儿的便秘，但是效果并不理想。这种做法也是错误的，水果是不能代替蔬菜的。

　　蔬菜中，特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维，可以保证大便的通畅，保证矿物质、维生素的摄入。专家提醒，婴儿断母乳与辅食添加应平行进行。不是因为断母乳才开始吃辅食，而是在断母乳前辅食已经吃得很好了，所以断母乳前后辅食添加并没有明显变化，断奶也不该影响婴儿正常的辅食。

　　一岁婴儿全天的饮食安排是一日五餐，早、中、晚三顿正餐，二顿点心，强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配，以碎、软、烂为原则。完全断母乳了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，到快一岁时，可训练婴儿自己吃饭，并必须断母乳。

　　2、用汤泡饭：有的父母觉得汤水营养丰富，还能使饭变软一点，因此总给婴儿吃汤泡饭。这显然是个误区，首先汤里的营养只有5%-10%，更多的营养还是在肉里，事实是婴儿并没有吃到更多的营养。而且长期用汤泡饭，还会造成胃的负担，可能害得婴儿从小得胃病。