6个月的婴儿辅食推荐

　　宝宝6个月时，母乳中的维生素和铁质会越来越缺乏，营养不能满足宝宝发育的需要。因此，,6个月宝宝辅食的添加作十分重要。下面妈咪仔育婴网为您介绍6个月宝宝辅食添加的方法、技巧以及推荐一些6个月宝宝辅食食谱。

一、鱼汤粥

　　材料：大米2小匙，鱼汤半碗。

　　做法：1、大米洗净后放在锅内浸泡30分钟。2、加入鱼汤煮沸，然后继续用小火煮40- 50分钟即可。

　　功效解析：鱼汤中含有丰富的营养物质，特别是钙、磷等，经常食用，宝宝会越来越聪明。

二、番茄鱼泥

　　材料：净鱼肉100克，番茄50克，鸡汤l小碗。

　　做法：1、将鱼肉煮熟后切成碎末;番茄用开水烫后剥去皮，切成碎末。2、 锅内放入鸡汤，加入鱼肉末、番茄末，煮沸后用小火煮成泥状即可。

　　功效解析： 鱼肉中含丰富的蛋白质，蛋白质是宝宝代谢反应不可缺少的酶、神经递质、血液成分、抗体的原料，同时也是能量来源。

三、牛奶粥

　　材料：大米50克，牛奶半杯。

　　做法：1、将大米淘洗干净，用水泡1-2小时。2、锅置火上，放水烧开，下人大米，用小火煮30分钟，煮成糊状，加入牛奶再煮片刻即可。

　　功效解析：牛奶中所含的蛋白质中有8种人体必需的氨基酸，对于正处在生长发育阶段的宝宝来说非常重要。

四、桃仁粥

　　材料：核桃仁10克，粳米或糯米30克，清水适量。

　　做法：1、将米洗净放入锅内，加适量清水用小火煮至半熟。2、核桃仁炒熟后压成粉状，择去皮后放入粥里，煮至黏稠即可食用。

　　功效解析： 核桃仁富含蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等营养素，以及多不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育极为有益。

五、米汤

　　材料：大米3大匙。

　　做法：1、将大米洗净用水泡开，放入锅中2、加入3-4杯水煮，小火煮至水减半时关火。3、将煮好的米粥过滤，只留米汤，微温时即可喂食。

　　功效解析： 大米含有丰富的碳水化合物，能给宝宝补充能量。

六、蔬菜泥

　　材料：嫩叶蔬菜(如小白菜)50克，牛奶半杯，玉米粉少量。

　　做法：1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。2、取碎菜加少许水至锅中，边搅边煮。3、快好时，加入牛奶和玉米粉及适量水，继续加热搅拌煮成泥状即可。

　　功效解析： 可补充各类维生素，如胡萝卜素、维生素A.维生素C等，能促进骨髓与牙齿的发育，有助于血液的形成。