女人补充胶原蛋白吃什么好 这五种食物你岂能错过
女人补充胶原蛋白吃什么好：银耳对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦!推荐食谱：皂角米红枣银耳汤材料：皂角米15克，银耳半朵，大枣6颗，枸杞少许，冰糖适量。做法：1、银耳温水泡发40分钟后洗净撕成小朵，皂角米提前浸泡十二小里至两倍大。2、将泡发后的银...
1岁宝宝吃什么水果好
适合1岁宝宝吃的水果1：苹果苹果营养丰富，含有多种维生素维生素、微量元素、矿物质等营养元素，具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现消化不良，可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小块或弄成苹果泥给宝宝喂食，也可榨汁服用。适合1岁宝宝吃的水果2：香蕉香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素。有清热润肠、防治便秘等功效。此外香蕉果肉软，适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用;也可以弄...
燕麦促进排毒 宝宝可当辅食食用
不过，有些妈咪就愁了：燕麦好是好，但是口感粗糙，我家宝宝并没有非常喜欢。其实，燕麦也是可塑性很高的食材。小编今天就给妈咪们介绍燕麦的美味吃法，丰富、好看，让宝宝爱上燕麦好滋味。燕麦宝宝排毒好选择1-3岁幼儿期是宝宝生长发育的旺盛期，此阶段的宝宝已经能够独立行走，活动量明显增加，每日所需的能量已达1200千卡，约相当于成人的一半。虽然此时其体重只有成人的1/5左右，但无论是蛋白质、矿物质和维生素的需...
幼儿辅食添加小米更健康
辅食添加小米粥促进宝宝智力发育小米富含蛋白质，其中维生素B1的含量位居所有粮食之首。《本草纲目》说，小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。宝宝在生长发育期间需要补充大量的优质蛋白，而蛋白又是由20多种氨基酸组成，小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。当宝宝6个月左右可以添加...
追剧吃什么零食好 这些零食好吃到让你停不下来
追剧吃什么零食好：丽芝士纳宝帝奶酪威化饼干这款饼干是爱吃芝士和威化饼干的人的福音，味道甜中夹带着一丝丝咸香，脆脆的饼干入口即化，一瞬间味蕾就被咸香甘甜的味道包裹着，比起别的威化饼干来，这款饼干就算吃多了也不会觉得腻，因为它不像一般的威化饼那么的甜，吃多了就会觉得腻，需要吃点辣味中和下，它本身咸香甜的口感让人禁不住美味的诱惑一吃再吃，停不下来，这款威化饼干有好几种规格，如果怕胖的话，可以选择一包56...
7-9个月宝宝辅食推荐:蔬菜蛋羹
宝宝7-9个月的时候最适合的食物就是蛋羹了，其实蛋羹的做法有很多种，不同的做法里面的营养价值也有所不同。今天呢，给大家带来的就是蔬菜蛋羹，菠菜含有多种维生素，这款粥比多带带吃蔬菜要可口，而且营养丰富。那么如果宝宝不喜欢吃蔬菜的话，妈妈们可以尝试做下这道美味的哦，我们一起去看看吧!食谱原料：鸡蛋1个，菠菜1棵，胡萝卜1/8个，盐少许制作方法：1、将鸡蛋搅成糊;2、菠菜，胡萝卜切碎，放入开水中煮;3、...
如何给宝宝挑选成品辅食
一、如何挑选成品辅食婴幼儿辅食按照制作来源可分为两大类，工业化生产的成品辅食和家庭制作的辅食。成品辅食在发达国家早已广泛应用，其产品又可分为两大类，米粉类和瓶装类。成品婴幼儿米粉一般均应符合主食强化的原则，即除米粉经工业化处理更适合宝宝食用之外，一些必须的维生素和矿物质也应得到适量的补充。瓶装辅食多是泥糊状食品，特征是质地细腻、口感好。宝宝最初添加的辅食应该是细颗粒状的，用勺舀一点放在宝宝舌尖上，...
10种食物有助宝宝骨骼发育
食物1：酸奶大多数人通过晒太阳来获得维生素D，其实酸奶就富含维生素D。喝一杯脱脂酸奶即可以满足人体每天30%的钙需求量和20%的维生素D需求量。推荐食谱：酸奶水果杯材料：酸奶200g，全麦面包片2片，草莓、蓝莓、杏仁各适量。做法：1、将全麦面包片放入面包炉中，烤上几分钟至焦黄。2、将烤好的面包切成小丁，放入到玻璃杯中。3、倒入酸奶。4、将草莓切成块放在表面上，再加点草莓和杏仁粒即可。1234567...
如何预防宝宝近视？推荐三种护眼食物
预防近视食材1：含钙食物钙缺乏是造成视力发育不良和近视眼的主要原因之一。研究表明，眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，这个塑料小囊就不能保持正常状态，其液压就会忽高忽低。这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。常见的高钙食物：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨、动物肝脏、蛋黄、富含维D的绿色蔬菜等。推荐食谱：红烧豆腐材料：豆腐1...
宝宝上火吃什么蔬菜好
宝宝上火的原因引起上火的原因很多，除了气候因素外，情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等其他因素都会导致体内产生各种热的症状，如咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、大便干燥、小便短黄、流鼻血、牙痛等症状。 事实上，除了成年人在饱受上火困扰之外，儿童在遭遇上火的时候，更加容易受到伤害。孩子上火常会引发扁桃体炎、口角起疱、便秘、小便发黄、不肯吃饭、烦躁不安、眼屎增多等状况。在人体自然免疫过程中...
