父母如何回应孩子,如何说、如何听——
“亲子沟通”,可以说是养育的核心技能。
这一技能几乎决定了我们对孩子80%的影响力。
——如何说,孩子才愿意配合父母的要求?
——如何听,孩子才会情绪“降温”,不再哭闹?
——如何说,才能发生良好影响,鼓励孩子积极向上?
——如何听,孩子才能生出责任心,主动对自己负责?
这正是美国著名心理学家托马斯·戈登博士回答的问题。
他运用人本主义心理学的咨询方法来培训父母,发展出了全球普适性的育儿课程——P.E.T.父母效能训练。
因为这一贡献,戈登博士于1997年、1998年、1999年连续三次获得诺贝尔和平奖提名。
比尔·盖茨的父母,曾接受P.E.T.父母效能训练。
谈到家庭关系时,比尔·盖茨的父亲这样说——
我获得过最佳的人生建议之一,就是如何与孩子相处并正确地鼓励他们。比尔的母亲和我早年曾到我们去做礼拜的教堂接受P.E.T.父母效能训练......
如果只选一种育儿技能,
凯叔推荐P.E.T.极简亲子沟通法,
学会它,你再也不需要到处请教育儿专家,
因为你就是育儿专家!
P.E.T.极简亲子沟通能带给你的
1.三次获得诺贝尔奖提名的育儿方法
P.E.T.可以说是50年来心理学研究为父母养育带来的一大福利——因为此项贡献,戈登博士于1997、1998、1999年三次获得诺贝尔和平奖提名。
这个全球普适性的父母培训项目,所运用的理论皆来源于人本主义心理学。戈登博士将应用于心理咨询的一些技巧,例如“反应式倾听”带入亲子沟通,将养育变得高效而简单。
2. “好用到不敢相信”的技能型父母训练体系
倾听的技巧、回应的技巧,简单的沟通技巧有惊人的力量,即刻就可以看到效果——减少家庭战争、不发脾气、不需要再心口不一、也不用再频繁地实施惩戒。
刚刚开始练习使用P.E.T.的父母,就会惊讶到不敢相信,竟然会如此好用。而单单是倾听技巧,已经能解决大概50%的日常生活问题了。
你和孩子目前或将来所要面对的所有问题,都可以用P.E.T.这个极简的沟通工具来解决:
日常让人抓狂的问题,比如孩子吵闹、看电视没有节制、不遵守睡觉时间、不想去学校、写作业拖拉、不愿意做家务、答应的事情做不到等等。
影响重大的人生难题,比如青春期的教育。采用P.E.T.技巧的父母,永远都不用面对孩子“叛逆”的伤心时刻。
3. 全球50多个国家和地区、每年500万父母都在学的亲子沟通法
1962年,44岁的心理学博士托马斯•戈登尝试为14位父母首次开设P.E.T.课程,从那时到现在的50多年时间里,P.E.T.掀起了一场全球性的运动,它登陆了全球50多个国家和地区,每年有500万父母来参加这项经由简单的沟通模式提高养育效能的培训。
4. 不吼不叫根本一点都不难好么?让孩子不仅愿意配合你,还越来越喜欢和你说话
这套课帮我们练习说话,练习倾听,除了这些技巧,整套课的核心其实是通过戈登博士提出的分析模型——“行为窗口”来重新看待孩子的行为,我们的眼睛里就没有了对错、好坏这些非黑即白的标签,而是学会了如何来给孩子准确的反馈,做到零吼叫根本一点都不难。
举个例子来说,比如我们因为孩子“马虎”而生气,但用行为窗口来分析 ,马虎不是行为,行为可能是“书写不工整”,可能是“丢字落字”,可能是“会做的题做错了”......所以当我们很生气地批评孩子“马虎”时,孩子可能根本不明白,当我们知道如何给他一个准确反馈,孩子愿意配合,而我们还需要吼叫吗?
5. 练好听和说的技巧,把责任留给孩子,把思考的动力留给孩子
举个例子来说,比如孩子哭着回家来,跟你说:“妈妈,小明不跟我玩了,不管我说玩什么,他都不想玩。”
这个时候通常来说,我们倾向于给孩子提供一些建议:你有没有问小明想玩什么呀?你不能只玩自己想玩的,你要跟你的朋友商量呀……
其实,放到行为窗口里来分析,此时孩子应对问题负责,因为他这时有情绪。而作为父母,只需要使用积极倾听的技巧,从旁协助孩子就可以了。
但我们经常会不自觉地提出建议,或者直接替孩子去解决问题,虽然我们很着急地想让孩子独立自主,对自己负责,可是我们常常并没有约束自己的界限,没有给孩子留下成长的机会。
从今天开始,学习用P.E.T.的技巧跟孩子去对话,代替催促、唠叨、说教这些没用的东西吧。
P.E.T.极简亲子沟通谁来讲?
付 琳
美国GTI总部认证P.E.T.讲师
付琳老师特别提醒——
本次微课里的所有内容都是根据《P.E.T.父母效能训练》这本书展开的,它跟有大量体验的线下工作坊有所不同,喜欢体验式学习的朋友,可以就近选择所在城市的工作坊来学习,P.E.T.中国总部在各个城市都有推出工作坊。
如果你没有接触过P.E.T.,欢迎从这节微课开始;如果你读过《P.E.T.父母效能训练》这本书,却不知道如何在家中运用P.E.T.技术,你可以选择这套课程,我会用大量的案例和答疑课来帮助你理解和应用P.E.T.。
【订阅必读】
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孩子的责任心如何培养
孩子的责任心如何培养1、言传身教
著名教育家陶行知说:我要儿子自立立人,我自己就得自立立人,我要儿子自助助人,自己就要自助助人。要培养有责任心的子女,要培养出孩子的责任感事业心,家长首先就要爱岗敬业,有强烈的责任心事业心。请牢记,父母是孩子的第一位老师,在生活中,父母就必须给孩子做出表率,人都是在模仿的过程中长大的,各种能力也是在模仿的过程中累积出来的。
正确有效的亲子沟通有哪些
1、家长要及时了解孩子的发展程度。父母应该知道多大的孩子理解多少的话,如果父母尽说些孩子无法理解的话,或提出一些孩子达不到的要求。这不仅让孩子觉得辛苦、压力大,亲子间对话也势必难以搭得上线,就很容易形成交流不畅而使双方之间有代沟的产生。
2、不管孩子跟你说什么,千万别笑他孩子的世界与想法是和大人们不同的,除非孩子自己也在笑,否则别去笑他。尤其当孩子很认真地告诉你什么时,你轻蔑或不相信的态度,只会伤害孩子,而且以后也不再跟你谈了。交谈中的幽默是好的,是沟通中的