因为有ni 2018-04-04 10:40

2019南京中考体育掷实心球评分标准分值男生（米）女生（米）13.08.66.912.57.46.312.06.56.011.05.95.610.05.45.39.05.05.08.04.54.56.04.04.04.03.03.02.02.02.01.01.01.0

紫箬爱书翰 2018-04-04 10:40

对参加初三体育测试的考生而言，耐力是必测项目，也是最难的一项。男生1000米跑和女生800米跑是考查考生心肺机能的项目，无论是运动员还是初练者，只要根据自己的耐力水平，以合理而科学的节奏分配体力，就能取得理想成绩。锻炼前中后期攻略考生锻炼初期一般....

mncqzz 2018-04-04 10:40

影响成绩的因素1、上肢力量和肩带肌群力量不足难以克服自身体重。人类的握力都能把自己悬吊起来(不论男女)，只是悬吊的时间长短有较大差异，但要把人体以两手为力点把身体提拉起来，则需要上肢与肩带肌群的力量。通过一定时间的练习，完成引体向上并不困难。2...

ibgihp 2018-04-04 10:40

2019年南京中考体育评分标准分值引体向上（男）仰卧起坐（女）13.054212.543312.032511.022310.01219.0　198.0　176.0　154.0　132.0　121.0　10

小栋她妈 2018-04-04 10:40

还有个多月就要迎来2019年南京中考体育考试了，同学们都练习好了么？下面小编带领大家详细分析一下2019年南京中考体育政策及提供一些中考体育备考建议，希望能帮助大家更好地迎接中考体育。2019南京中考体育考试项目及考试时间2019南京中考体育考试内容及评分...

YUANYUAN20100119 2018-04-04 10:40

仰卧起坐正确动作讲解：做动作时双手抱头，首先靠腹肌收缩，将上身带起，用两个手臂肘去碰两个膝关节，算做一个完整的动作。仰卧起坐的练习主要通过提高腹肌的力量和正规程度来提高个数。易犯错误：有些同学再做仰卧起坐的过程中注重个数，而不注重质量，这样...

327111686 2018-04-04 10:40

各区教育局，直属学校：为认真贯彻党中央、国务院和省委、省政府关于加强青少年体育增强青少年体质的意见，落实国家规定的初中毕业生升学体育考试制度，引导学校全面推进素质教育，促进青少年德、智、体全面发展，引导青少年积极参加体育锻炼，提高体质健康水...

灏灏他娘 2018-04-04 10:40

实心球的项目特点实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球技巧的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。实心球技巧出手初速度主要是由最后用力投掷球的距...

hdlyyp 2018-04-04 10:40

容易产生的错误动作及纠正方法：一、实心球出手无力，或未完成掷球动作，实心球就提前离手。产生原因：1．两手没有用力握球，只是用手指轻托住实心球，造成手指与实心球之间的磨擦力减少；当掷球时，作用到实心球上的力量也就减少。2．掷球时，不是向前上方挥...

夏璇妈妈0 2018-04-04 10:40

《2019年南京市中考体育考试实施办法》已经出台，将在2019年4月进行考试。考生在三类选项中各选择一个项目测试，三项满分仍为40分，计入升学总分。据了解，2019年的体育测试项目没有变化，不过男女生跳绳的评分标准有所提高，需三分钟跳到350个方能拿足分，而...

蝶恋花X 2018-04-04 10:40

立定跳远是2019南京中考体育测试项目之一，它是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的技巧性。一、立定跳远的技术动作描述：两脚自然分开与肩同宽，站在起跳后边，然后两臂自然前后...

phqyrx 2018-04-04 10:40

影响成绩的因素（l）力量因素，特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。（2）协调用力的能力，指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关...

HumblePlant 2018-04-04 10:40

南京市教育局公布了2019年南京市中考体育考试实施办法，考试采取选项中各选择1个项目测试，3项满分为40分，计入升学总分的方式，考试安排在2019年4月。家长不要单纯把中考体育当成一种考试，这其实是提高孩子体质的绝好机会，经过一段时间的锻炼后，你会发现....

ymdlqy 2018-04-04 10:40

引体向上是2019南京中考体育项目里面最让男生头痛的项目，很多学生在体育中考前夕为了引体向上满分练得满手血泡。其实引体向上作为体育中考男生项目的限选 项目，是专门为那些体重较轻，身体较灵活的学生准备的，在这里奉劝那些体重较重的同学要慎选引体向上....

我家有个小闹闹 2018-04-04 10:40

2019南京中考体育三分钟跳绳评分标准分值男生（个）女生（个）14.035035013.531031013.028028012.027027011.025025010.02302308.02202206.02152154.02102102.02052051.0200200