C小妖奇 2018-04-04 11:44

一分钟仰卧起坐如何做得更多仰卧起坐是大多数女生喜欢选择的项目，虽然仰卧起坐是比较容易拿满分的项目，并且经过一段时间的科学训练之后，成绩也会提升的很快，但如果学生不了解正确的动作要求与有效的练习方法，在有限时间内拿到满分还有很大的难度。正确的...

铜雀传奇 2018-04-04 11:44

2019年浙江杭州中考仰卧起坐测试方法于目前公布，据了解，仰卧起坐属于力量类考试范畴。2019年浙江杭州中考仰卧起坐测试方法：(1)考试要求：每次考试，每人考一次，记取1分钟内完成的有效次数。考试中，裁判应宣报考生有效完成的累计次数。考试时，考生根据裁...

油壁香 2018-04-04 11:44

长跑如何跑得更快很多孩子都畏惧耐力跑，总是使出了九牛二虎之力，累得上气不接下气，成绩也往往不太理想，甚至不及格，好像结果与自己付出的努力相差甚远。其实成绩之所以徘徊不前，很大程度上不是自身运动能力的问题，通常是没有掌握耐力跑的技术要领和练习...

天上下起流星雨 2018-04-04 11:43

2019年浙江杭州中考引体向上测试方法于目前公布，据了解，引体向上属于力量类考试范畴。2019年浙江杭州中考引体向上测试方法：(1)考试要求：每次考试，每人考一次，记录有效引体次数。考试中，裁判应明确宣报考生引体的有效累计次数。考试时，考生根据裁判指....

科比_24 2018-04-04 11:44

引体向上如何做得更多作为中考体育的选项之一，引体向上经常是频频遇冷，一所学校拿满分的经常是寥寥无几。它不像跳绳、仰卧起坐，练习一下很快就会进步，有的孩子练习了一个暑假还是拉不上去，只好放弃。其实，只要掌握好训练方法，引体向上也没有想象的那么...

神one 2018-04-04 11:43

2019年浙江杭州中考掷实心球测试方法于目前公布，据了解，掷实心球属于力量类考试范畴。2019年浙江杭州中考掷实心球测试方法：(1)考试要求：每次考试，每人可连续投掷三次。以实心球电子测试仪显示的有效数据中数值最远一次的数据作为本次成绩。考生当看到显....

乱花迷醉 2018-04-04 11:44

2019年杭州第二轮中考体育时间

半天云雾 2018-04-04 11:43

2019年浙江杭州中考800米、1000米跑测试方法于目前公布，据了解，800米、1000米跑属于耐力类考试范畴。2019年浙江杭州中考800米、1000米跑测试方法：(1)场地器材及要求：250米以上的环形跑道，考前须准确丈量。跑步电子测试仪、感应地毯、扩音设备、数字腰带....

向後看 2018-04-04 11:44

中考体育各项目考前要领和注意事项一、考前悉知1.关于考前训练，老师建议考生在考前一周主要以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量，同时注重动作技术的提高。考试前三天，应简单地做些象征性的...

张旭2009 2018-04-04 11:44

做俯卧撑体会不到正确的发力点，会导致肌肉酸痛、运动效果差，力量提升缓慢，所以各位家长一定要关注，不要盲目训练。引言：俯卧撑运动有助于上肢、胸部、腰背、腹部力量的发展，是一个十分简单高效、对场地器械又无要求的徒手自重练习，但大多数学生都是趴下...

破碎飘摇 2018-04-04 11:43

2019年浙江杭州中考100米游泳测试方法于目前公布，据了解，100米游泳属于耐力类考试范畴。2019年浙江杭州中考100米游泳测试方法：(1)场地器材及要求：50米长、1.2—2米深的标准游泳池，水质干净符合规定。泳道(线)若干，标志物、救生圈(板)、秒表、计算....

黑鬼MIKE 2018-04-04 11:44

中考体育引体向上从0到10的突破方法

阿骨打打 2018-04-04 11:43

明年三月又到了一年一度的体育考试时间，相对初二的学生离3月的中考体育不到1年的时间，过完年基本没有练习的时间，再加上繁重的文化课，可供训练的时间真的不多，很多家长会把体育练习安排在暑假寒假，但节假日不一定适合所有孩子，还要看孩子的身体素质，不...