2019杭州中考体育仰卧起坐测试方法

2019年浙江杭州中考仰卧起坐测试方法于目前公布，据了解，仰卧起坐属于力量类考试范畴。

2019年浙江杭州中考仰卧起坐测试方法：

(1)考试要求：每次考试，每人考一次，记取1分钟内完成的有效次数。考试中，裁判应宣报考生有效完成的累计次数。

考试时，考生根据裁判指令在上背部佩戴数字传感器，身体仰卧于专用垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿呈90度，双手手指交叉紧贴于脑后，双脚勾紧专用垫固定横杠，听到仪器宣布指令“开始”提示音后开始测试，显示屏上显示60秒倒计时间，当考生听到仪器宣布指令“测试完毕”后即停止。

考生起坐时，收腹抬上体前屈，双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫。仰卧起坐过程中，紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝属犯规动作，不计次数。以1分钟内完成的有效次数计为本次成绩。

(2)场地器材及要求：仰卧起坐专用垫、数字传感器、手持记录设备、电源接线板等。